患者：先生.こんにちは。 私は軍人で.5ヶ月前に他院で半月板の部分切除をしました。 復学後.軍隊の訓練でしゃがんだり登ったりすることが多く.その結果.半月後.階段を登るときに膝蓋骨の裏が痛む.自転車で走るときに膝蓋骨の裏が痛む.しゃがんでから立ち上がるときに痛む.などの症状が出ました。 医者：あなたの問題は.登りすぎ.しゃがみすぎ.その他の活動から来るので.そのような活動をすべて止めてください。 フォータリンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用します。 関節洗浄剤.フォータリン乳剤などの外用剤を使用します。 軟骨の修復を助けるために.グルコサミン（グルコファージ.ビゴリックス）を定期的に服用する。 理学療法：超短波.イオントフォレーシスなど。 最も重要なことは.症状が治まったら静的スクワット運動（馬の姿勢でしゃがむなど）を1日2回.1回15～20分行うことです。ただし.スクワットではなく.静的ハーフスクワットであることに注意してください。