寒くなると.中高年の方の多くが下肢に冷えを感じ.一定距離を歩くとふくらはぎや太もも.さらにはお尻に痛みやしびれ.痛みを感じ.しばらく立ち止まって休まないと歩き続けることができなくなります。 実はこれ.下肢の動脈硬化が原因なのですが.放っておくと.だんだん歩行距離が短くなり.痛みも強くなり.やがて歩かなくても痛みが出る.いわゆる「安静時痛」になってしまうのです。 一度痛みが出ると治療は厄介で.時には足の指が局所的に壊死し.重症の場合は足の指や脚の切断に至ることもあります。 そのため.下肢の動脈硬化性閉塞性疾患を未然に防ぐことは.私たちの一生を支える重要な役割を担う両足を大切にする上で.とても重要なことなのです。 動脈硬化は.脳や心臓.腎臓などの重要な臓器に動脈血を供給する病変が多く.その予防が特に重要です。 まず.高血圧.高脂血症.糖尿病を患っている方は.原疾患の治療を積極的に行い.血管の損傷を悪化させないようにすることが大切です。 第二に.脂質代謝異常や高血中コレステロールを防ぐために.食事を合理的に調整することです。 中年以降は.動物性脂肪やコレステロールの多い食品の摂りすぎに注意する必要があります。 新鮮な野菜.豆類.大豆製品.植物油.各種果物など.ビタミンを多く含む食品を多く摂りましょう。 高脂肪食.高糖.難消化性.刺激性の食品を避け.軽い食事をする; 第三に.若い年齢から.我々は良い習慣に注意を払う必要があり.しばしば適切な身体運動や物理的な仕事を行う.通常はいくつかの適切な定期的に歩いて運動を行うことができ.喫煙.アルコール.その他の悪い習慣をあきらめる; 第4に.一度下肢動脈硬化閉塞性疾患.限りタイムリーと症状治療として心配するべきではありません。 治療も大丈夫です。 ただし.通常の病院で.専門医の指導のもと.血管を拡張し.微小循環を改善する薬を服用し.患肢の血行を促進させる必要があります。 薬物療法で改善しない場合は.局所麻酔で下肢の血管を再開通させ.血流を回復させる低侵襲治療が行われることもあります。 また.適切な運動を行う必要がありますが.虚血症状の発現を避けるため.歩くペースは速くしすぎず.重いものを動かさないようにする必要があります。