ビタミンBは水溶性ビタミンであるビタミンB群の総称であり.広く果物.野菜.米ぬか.ふすま.酵母.動物の内臓.粗い穀物や他の食品に含まれています。 果物では.ビタミンB群が豊富なのはリンゴ.オレンジ.ライチ.マンゴー.ポピー.アンズ.ミカン.オレンジ.黄梨.ブドウ.キウイ.パイナップル蜂蜜.トマトなどです。これらの果物はビタミンBが豊富で.糖.脂肪.タンパク質の吸収と代謝の体に参加する補酵素として.体の代謝を調節し.人体の免疫.神経系の機能を高めるように.人体の健康を維持する。 水溶性ビタミンBは肝臓の解毒を促進することができ.肝臓に一定の保護効果を持つ患者を飲むだけでなく.人間の胃腸の消化を促進するために.食欲を増加させ.同時にうつ病の患者のためにも気分を和らげるために一定の役割を果たすことができます。