その主な理由は.日焼けをすることで.皮下の色素細胞が生成する色素を増加させ.肌の抵抗力を高め.それによって皮膚病の確率を下げることができるからである。 そして適切な日光浴は.皮下色素細胞によって生成される色素を増加させ.肌の色をより健康にし.肌の抵抗力を高め.それによって皮膚病の確率を減らすことができる。 ただし.長時間日光浴をしたり.日差しが強いときに日光浴をしたりすることはお勧めしない。大量の紫外線が皮膚を刺激し.日焼け.皮むけ.紅斑.かゆみ.ほてりなどの症状を引き起こさないようにし.顔や目に直接日光が当たらないように注意する必要がある。 また.日光浴の際には.皮膚を保護するだけでなく.カルシウムイオンの吸収にも影響を与えない日焼け止めを体の露出部分に塗ることをお勧めする。