冬は乾燥した気候で.特に今は屋内と屋外の温度差が大きく.喉の炎症など呼吸器系の病気を誘発しやすいので.水分を多めにとるようにしましょう。 冬は健康と栄養補給に適しているが.熱がこもって火事にならないよう.穏やかな食べ物の選択にも注意したい。 1.冬は冷たいものを食べないようにしてください。2.冬はナツメ.黒砂糖.シナモン.ジンジャースープや他の種類の食品のより多くの消費量.3.いくつかの生姜を食べることが適切であることができます。 これは.生姜のいくつかのスライスを自分でカットするのが最善であり.黒砂糖は一緒に良い浸漬し.熱いうちに飲む;4.冬の喉が乾燥しやすい.すでに乾燥した喉に登場している一部の人々のために.乾いた咳は.問題を解決するためにいくつかの伝統的な漢方薬を飲む必要があります;5.冬はより多くの羊肉.豚肉や他の暖かい食べ物を消費することができる;6.冬はより多くのピーナッツ.ゴマや他の食品を消費することができる;7.冬はxiyangshen.ゴジベリー.コーネリアンチェリー肉の泡茶を飲むために使用することができます。 しかし.体格が異なる人は.異なる単味の薬を使用する必要があることに注意する必要があります。 滋養強壮は.この寒い冬には特に重要であるが.節制を心がけ.熱中症にならないように注意しなければならない。 冬は寒くて乾燥しているので.保温と保温に気を配り.健康な体を作ってほしい。