深い眠り 秋と冬の健康法
中医学では.秋と冬は陰の順で.秋は陰を収穫し.冬は陰を隠すと…
カテゴリー: 栄養不足
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健康的な食事のための1、2、3、4、5
1日1袋の牛乳を飲むことで.食生活におけるカルシウム摂取量の…
手術前の食事を禁止する理由
多くの患者は手術を受ける前夜.医師や看護師から「今夜10時以…
冬の栄養補給のポイントは？
冬は乾燥した気候で.特に今は屋内と屋外の温度差が大きく.喉の…
ビタミンA欠乏症 小児科は春に「火事」になりやすい
春は上気道疾患の発生率が高く.体の弱い子供の成長発達に伴い.…
ナッツ類は死亡リスクの低下につながる
JAMAInternMed誌オンライン版3月2日号に掲載され…
専門家は適度な飲酒を勧める
白ワイン.ビール.ワイン……今やワイ…
食事と人体器官の健康 “レシピ”
食べるとき.まだ自分の味覚に従って食べ物を選んでいるのだろう…
血液を補う食事は中医学と西洋医学で異なる
女性は比較的貧血になりやすいが.これは生理的特徴によって決ま…
様々な栄養素の重要性
カルシウムは赤ちゃんの骨の発育に非常に重要であり.歯の発育や…