霞が関は実際どれくらい人体に影響を与えるのか？ 病気の原因にはどんなものが考えられるのか？ 一般市民はどのように予防すればいいのか？
霞がかかった天候は肺がん患者の死亡率を高め.屋外大気汚染への曝露が肺がんを引き起こすという定量的な証拠は中国にはありませんが.海外ではその証拠が十分にあります。 専門家は.霞がひどいときは屋外での活動時間を短くし.人口密度の高い狭い公共の場にはなるべく行かないようにし.屋外ではN95マスクを着用してある程度保護するが.長時間は着用しないようにと警告している。 マスクの長時間着用は.呼吸機能やガス交換に影響を与え.また.胸が締め付けられるような不快感を与えるからです。 同時に.部屋の換気にも気を配ったほうがよいでしょう。
肺がんの原因となり.肺がん患者の死亡率を高める可能性がある
霞がかかった天候が人間の呼吸器系に悪影響を及ぼすことは確かです。 長期間の曝露と肺への蓄積により.確実に肺にダメージを与え.呼吸器系の防衛機能を低下させます。 慢性的な炎症性変化や肺胞上皮の形質転換など.発癌につながるほどの長期的な刺激も含まれます。
すでに喘息や慢性閉塞性肺疾患を患っている方にとっては.霞がかかったような天候はさらに最悪です。 この天候は.病気の急性増悪を増加させ.病気の進行を加速させ.最終的には死亡率も増加させることにつながるからです。
心血管疾患.出生異常.早死にを招くこともあります
実際.呼吸器疾患を悪化させ.肺がん患者の死亡率を高め.さらには肺がんを誘発する以外にも.ヘイズは人の健康に影響を及ぼします。 まず.ヘイズは循環器系に影響を与えます。心不全の患者は.呼吸器が刺激されると.呼吸困難や息切れを起こし.心不全を悪化させる可能性があるからです。
霞による罹患率や死亡率の正確な確率については.有益な統計がありません。
霞がかかった状態では.人の筋肉はより緊張し.筋肉疲労を起こしやすくなります。 また.紫外線の不足により.人体内のビタミンDの生産量が不足し.精神的な怠さや鬱状態を生みやすく.カルシウム不足になることもあります。
理由
細菌やウイルスに付着したPm2.5は肺胞まで届くのに.なぜPM2.5が「致死量」なのか？
一般的に.大気中の少し大きな粒子は鼻腔で濾過され.さらに小さな点の粒子は気道に入るレベルが異なりますが.Pm2.5粒子のような直径5ミクロン以下の粒子は.直接肺胞に到達することができます。 ヘイズに含まれる大気エアロゾルのほとんどは人間の呼吸器に吸入されるため.特にサブミクロン粒子は上気道と下気道.肺胞にそれぞれ沈着し.鼻炎や気管支炎などの症状を引き起こすことがあります。
粒子の大きさによって.呼吸器内のどこに到達するかが決まります。 大きな粒子は繊毛や粘液でろ過される傾向があり.鼻やのどを通り抜けることはありません。 しかし.呼吸可能な粒子状物質として知られる10ミクロン以下の粒子状物質は.これらの障壁を突き抜けて気管支や肺胞に到達することができます。 2.5ミクロン以下の粒子状物質（PM2.5）は.PM10よりも比表面積が大きく.有害物質を引き寄せやすい。 PM2.5はサイズが小さいため.透過力が大きく.細い気管支の壁に到達して肺のガス交換を妨げることがあります。 直径100ナノメートル以下のような小さな粒子は.肺を通過して他の臓器に影響を及ぼします。 これは.ヘイズの浮遊物が呼吸器を刺激し.さらに細菌やウイルスがPM2.5の小さな粒子に付着して呼吸器に入り込み.感染を誘発するためです。
がんは様々な危険因子が組み合わさって発生するものですが.環境汚染によるがん死亡は.現状では過小評価されている可能性があります。 現在.屋内外の大気汚染は非常に高く.この環境汚染に起因するがん死亡は.現状では正確に推定することができません。
予防策
抵抗免疫力の強化と換気に注意
まず.自分自身の抵抗力や免疫力を強化しましょう。 呼吸器系に付着した微粒子を除去する有効な薬剤はなく.ヘイズによる人体への悪影響を軽減するためには.まず被ばくを減らす努力をすること.そして自分自身の抵抗力・免疫力を高めることに頼るしかない。 特に免疫力が低下している高齢者や免疫の発達が未熟な子どもは.運動量を増やして体調を整え.気温が下がったら暖かくして風邪を予防しましょう。 また.冬や寒い時期には.高齢者や子どもは経口ワクチンや注射で免疫力を高めておくとよいでしょう。
次に.注意点としては.室内の換気を心がけることが大切です。 外は霞んでいるのだから.家で窓をしっかり閉めて過ごせばいいと思っている人が多いのではないでしょうか。 実は.ヘイズが人体に与える影響は.単位空間内の密度と関係があり.換気状態が良好であれば比較的影響は小さく.風通しが悪いとヘイズの密度を下げることができないので.もちろん.外のヘイズが非常に深刻な場合は.窓を開けないほうがいい。 さらに.屋外で過ごす時間を減らすことが重要で.特に人口密度の高い閉鎖的な公共の場には行かないように心がけましょう。
3つ目は.PM2.5が基準値を大きく超えるなど.屋外の霞がひどい場合は.外出時にマスクを着用することである程度の予防効果があります。 しかし.市販されている使い捨ての紙マスクや活性炭マスクでは.あまり意味がありません。 PM2.5を防ぐには.病院の隔離病棟で.ウイルス対策用のN95マスクを使用するのが効果的です。 しかし.マスクを長時間着用することは.呼吸機能やガス交換に影響を与え.また.胸が締め付けられるような不快感を感じやすいため.よほど霞がひどい場合や屋外で長時間作業する人以外は.お勧めできません。”
第四に.市販されている様々な空気清浄機についてですが.理論的には.空気清浄機は殺菌・消毒に一定の役割を持ちますが.それは限定的です。 したがって.空気清浄機に頼りすぎて.清浄機さえつけていれば換気や空気の入れ替えはできないと考えるべきではありません。
霞のレベルは一般的に6段階あります。 霞がレベル4以上になると.屋外での活動は控えたほうがよいでしょう。