加齢とアルツハイマー病は同じものではありませんが.今日ますます多くの高齢者が.アルツハイマー病のランクに入る。 中国中医薬研究院西遠病院老年医学センターの高普教授は.『ライフタイムズ』の取材に対し.アルツハイマー病をある程度予防するには.左手を正しく使うなど.非常に簡単な方法があると語った。 アルツハイマー病を予防する方法は.主に食事.薬.毎日の運動などたくさんあります。 日常的な運動の中でも.左手をよく使うことは簡単にできる方法の一つです。 中国医学では.手には多くのツボがあり.手首.指.指を中心にして様々な活動.特に左手の指を動かすことで.大脳皮質を刺激し.脳細胞の老化を遅らせ.脳の退化を防ぐことができると考えられている。 そのため.高齢者の右手は左手を使うのが適切かもしれない。例えば.左手で食事をする.歯を磨く.コップを持つ.髪をとかす.マウスを使う.フィットネスボールを回す.字を書くなどして.左右の脳を十分に訓練し.柔軟な状態で使うことで.思考の敏捷性を向上させ.認知症を予防することができる。 左手でフィットネスボールを回すのは比較的簡単で.1日2～3回.1回30分程度でよい結果が得られます。食事.歯磨き.髪をとかす.コップなどの生活技能に続いて.高齢者にはある程度の困難がありますが.付着している限り.徐々に適応することもできます！ 書くことが最も困難で.すべての高齢者に適していないかもしれないが.測定することができ.毎日大きな単語を書くと.認知症を緩和する役割を果たすことができる。 さらに.長期的なお茶は.適切なビタミンを取る脳の機能を向上させることができます。 高齢者はまた.ラジオを聞いたり.テレビを見たり.本や新聞を読んだり.文章を書いたり.絵を描いたり.詩を読んだり.ウォーキングをしたり.ボクシングをしたり.花を咲かせたり.釣りをしたり.チェスをしたりと.さまざまな趣味を持つべきである。