健康管理とは.健康的な生き方.前向きな意識の持ち方.自分と家族に対する責任感.病気にならないための冷静沈着さ.知識と沈殿の蓄積.賢い選択などです。 女性が健康を維持するにはどうしたらいいのでしょうか。 まず.自分を理解することです。自分を理解するというのは.性格や能力.気質や性質を理解するということではなく.自分の体の状態を理解し.自分の体質を理解することです。自分の体を読んで.自分の体質に合わせて.食べ方.暮らし方.四季の過ごし方.ケアの仕方を選んでこそ.まさにテーラーメイド医療.個別医療と言えるでしょう。 体型を見極め.守り.育てる人から人へ 私たちは両親の精子と卵子の結合から生まれた瞬間から.体型は異なる宿命を背負っているのです。 健康は美しい風景であり.「体質」は絵のベースカラーであり.ベースカラーがよくなければ.美しい風景にはなりません。 体質が良くないのに.どうして健康が語れるのでしょうか。 一番大切なのは.自分を理解することなのです。