一般的に.妊婦がDHAを摂取するのは妊娠20週以降から胎児の誕生後6ヶ月までが最も効果的で.つまり一般的には出産後約6ヶ月まで食べることができます。子供のDHA摂取の黄金期は6ヶ月から2歳の間.2歳まで食べれば止められます。使用を止める特定の時期は個人差があります。 妊娠中にDHAを摂取すると.胎児の脳錐体細胞のリン脂質の組成を最適化し.神経細胞の成熟を促進することができ.胎児の成長・発達に有益である。 赤ちゃんの成長が最も著しい生後6カ月から2歳の間は.DHAを適時補給することで.脳の発達を促進するホルモンを大量に分泌することができます。 なお.2歳以降の赤ちゃんもDHAを摂取することができますが.医師の指導のもと適量を摂取し.健康に影響を与えないよう.やみくもに過剰摂取しないようにしましょう。 また.辛いものや刺激の強いものを避け.タンパク質やビタミンを多く含む食品を摂ることや.カルシウムのサプリメントを摂ることも大切です。