
スクエアダンスは.以下の注意事項のもとで許可されています:
- 仕事と休息を組み合わせ.20~30分踊るごとに5~10分の休憩を取りながら.分割して踊ります。
- 長時間の手の震えなど.高頻度な単発の繰り返しの動作は避ける。
- 危険のある人は必ずコンプレッションカフやパームスリーブを装着してください。
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スクエアダンスでは常に自己管理が必要です。 運動量は疲労や違和感を感じない程度に適度に行い.手術部位や患側の腕に重苦しさや痛み.腫れ.しびれなどの違和感を感じたら.その時点で休息をとるようにしましょう。