病院に行くと.診察の後.先生から「軽く食べてください！」と言われることがよくあります。 迷ったので.「蒸し鶏のケーキはいいんですか？ 麺類はどうですか？ ご飯は大丈夫ですか？ と聞くと.答えはNOの時もあれば.とても曖昧な時もあります。 やっぱりよくわからない。 軽食は通常.患者が胃腸障害（一般的にはアルコールを飲んだ後の下痢や嘔吐の不快感など）を抱えていたり.胃腸の消化吸収機能に影響を及ぼすより重い病気にかかっていて.消化吸収しやすい食品を食べる必要がある場合に処方されます。 例えば.薄い粟や米を使ったスープ.水で煮た腐った麺などです。 必要な水分とカロリーが補給でき.デンプンも吸収・消化しやすい。 油分は吸収されにくく.患者が嘔吐する可能性があるため.この時期には摂らないほうがよい。 タンパク質は比較的吸収されにくく.膨満感の原因となるため.タンパク質ベースの食品は食べないか.適切であれば赤身の調理済み肉や卵の花を徐々に少なくしていきます。 果物や野菜もこの時期には勧められません。 薄味の食事は通常ごく短期間しか続かず.薄味のご飯しか飲まない人は.重病で消化管の機能に影響があり回復しない場合を除き.耐えられない。 最も重要なことは.1日か数日.軽い食事をすることで.次第に食欲が回復し.それからゆっくりと食事の種類や量を増やしていくことです。