誤解1：エストロゲンで骨粗鬆症を治療すると.癌になる可能性がある。 現在では.更年期症状を伴う骨粗鬆症は.医師の監督のもと.エストロゲン補充療法で治療できるというのが医学界のコンセンサスになっています。 エストロゲンは.主に更年期障害の改善を目的に低用量で短期間使用し.治療期間中は定期的にフォローアップを行う必要があります。 骨粗鬆症の患者さんに更年期症状がない場合は.エストロゲンの補充は推奨されません。 誤解2：ボーンブロスだけで骨粗鬆症を予防できる。 ボーンブロスには適量の酢を加えるとカルシウムが溶けて吸収しやすくなりますが.ボーンブロスには骨から多くの脂肪が溶け出すので.常食すると他の健康障害を引き起こす可能性があります。 骨粗鬆症の治療で大切なことは.必要なカルシウムを食事から摂取することを覚えることです。 誤解3：骨粗鬆症は高齢者特有のものであり.若い人には関係ない。 若い頃に運動を怠り.よくつまみ食いしたり.偏った食事をして.骨量のピークを理想的な量と質にできないでいると.高齢者の病気である骨粗鬆症が若い人.特に若い女性に侵入するきっかけを与えてしまうことになります。 迷信4：骨粗鬆症の人はベッドで安静にする必要がある。 実際.運動中は全身や骨の血行が著しく回復し.筋肉の収縮・拡大によって骨に刺激が加わるため.骨の形成を促進し.骨量の減少を抑え.骨粗鬆症の進行を遅らせることができるのです。 そのため.骨粗鬆症の人は.手の届く範囲で屋外で運動するのが一番です。 誤解5：骨粗鬆症の予防や治療には.カルシウムを多く摂れば摂るほど良い。 骨粗鬆症の予防と治療の原理と目的は.骨中の骨基質と骨ミネラルの量を増やし.骨量の破壊を防ぎ.その合成を促進し.骨粗鬆症による痛みや不快感を緩和・軽減することである。 骨粗鬆症による骨カルシウムの減少に対しては.医師の指導のもと.消化管への刺激が少ないカルシウム製剤を選択し.年齢に応じて適切な量を選択することが可能です。 誤解6：骨粗鬆症は退行性疾患であり.予防することはできない。 一度骨粗鬆症になると.骨密度を上げる方法はなく.減少を遅らせることだけができる。 一般に.若い頃から食事によるカルシウム補給に力を入れ.運動を守って適正体重を維持している人は.骨粗鬆症になりにくい.あるいは発症年齢を最大限に遅らせることができ.たとえ症状が現れても重症化しにくく.進行速度も遅いと言われています。 臨床的な観察に基づくと.妥当な治療を1年間行った後のレビューで.かなりの割合の患者さんが骨密度の増加を示しています。 これは.治療が単に骨量減少を遅らせるだけでなく.骨量減少を停止させ.同時に骨質を改善するものであることを示しています。 神話7：骨粗鬆症の発見を自己認識に頼っていること 骨粗鬆症の患者さんの多くは.初期から中期にかけては異常な感覚を覚えたり.感じたりすることはないそうです。 腰痛や骨折に気づいてから治療を受けるのでは遅いのです。 早期診断には.2光子骨密度測定と定量的CT検査が不可欠であり.罹患10年以降はX線検査で確認することができる。 骨粗鬆症は.治療よりも予防が現実的で効果的です。 骨粗鬆症の予防は.望ましい骨量のピークを達成し.骨折の原因となる骨量の減少を防ぐために.小児期から生涯にわたって継続する必要があります。 一般的に人は30歳前後で骨量の最適なピークに達し.それ以前は予備期.それ以降はすべて出費となる。 骨量のピークのレベルは.70～80％が遺伝的要因.20～30％が環境要因で決まります。 環境要因のうち.カルシウムの豊富な食事と定期的な体重負荷運動が望ましいピーク骨量の確立に寄与することが証明されていますので.幼少期からカルシウムが豊富で塩分が少なくタンパク質が適度な食事と.光を十分に取り定期的に体重負荷運動をすることを心がければ満足なピーク骨量を達成でき.その後は骨折の確率が低くなると思われます。 成人期や高齢期における骨量の減少速度は.骨粗鬆症や骨折の発生と密接に関係しており.骨量の減少を回避し.介入することが重要である。