マウスハンドは健康な手ではありません。 なぜかというと.医学用語でいうところの「反復性ストレス障害」です。 一般に.通常の環境では手首の動きが正中神経に干渉することはないと言われています。 しかし.パソコンを操作する場合.キーボードやマウスが一定の高さにあるため.手首を一定の角度で背屈させる必要があり.手首が無理な姿勢になり.自然に伸びることができなくなります。 マウスハンドの主な症状は.手のしびれや焼けるような痛みが徐々に現れ.夜間に増強し.夢で目覚めることもしばしばです。 また.手首の関節の腫れや手の柔軟性のなさ.脱力感に悩まされる患者さんも少なくありません。 パソコンユーザーが正しい座り方をするには.椅子の高さやパソコンデスクの高さ.キーボードやマウスと腕の距離などに気を配る必要があります。 これらの2つの場所があまりにも科学的でない限り.それは手の疲労を生成するために簡単です.累積は簡単にマウスの手をトリガします。 提案：最善の方法は.45度の上腕と前任者の角度を維持することができることです.ボディとマウスの距離がより適切であり.それ以外の距離が大きすぎる.または小さすぎる.手の負担をトリガします.腕の筋肉が痛みにつながるでしょう緊張し続ける。 人間工学に基づいたコンピューターデスクと.それに合ったチェアを選ぶことは必然的なことです。 ソフトマウスパッドこのパッドの主な目的は.反力によって引き起こされるマウスへの重心リリースの手のひらを減らすだけでなく.手のひらがタコに簡単ではありませんように.コンピュータデスクの圧力と直接接触して手のひらを減らすことです.最大マウスを使用することはより流動的になります。 提案: 高級なマウス パッドを.今のオンライン シリコーンのマウス パッドのような買って下さいよいプロダクトです。 手のひら周りのパーツが発生するため.指の接触が非常に大きくなるのが手の体操です。 このコンピューター上では.意図をコントロールする必要があり.2時間前後で.作業を中断し.外に出て腕や指を動かし.脛をほぐす必要があります。 提案：立ち上がって両手を開き.肩の関節をほぐすような自由な動きをします。 続けて片方の手を握り.手首を時計回り.反時計回りに回す手首交換運動を3分ほど行います。 また.グリッパーを2つ取り.手のひらに持たせることで.手首の筋肉痛のような感覚を和らげることができます。 鍼灸治療法 鍼灸治療は.古代中国医学の時代に誕生しました。 マウスハンドの場合.主なツボは「奇池（きょち）」と「阿膠（あぎょう）」であることがわかります。 医療機関を受診することが重要です。 主に経絡を通じて血液を活性化させ.痛みを和らげることを目的とした治療法です。