一.風寒湿タイプの関節痛 生姜にんにく辛味麺：生姜10g.にんにく10g.唐辛子10g.麺100~150g。 方法：生姜.にんにく.唐辛子.麺を茹でて.発汗する程度に熱いうちに摂取する。 1日1~2回を目安にお召し上がりください。 2.熱邪型関節痛 冬瓜と慈姑のスープ 500g.慈姑の種 60g 方法：メロンを洗い.皮ごとスライスし.きれいにした慈姑の種に水を加え.適量の水でメロンに火が通るまで煮ます。 お好みで塩を加え.1日3回に分けてお飲みください。 3.痰が絡む関節の痛み 田七人参粥：田七人参10~15g.サルビア15~20g.粗米300g。 作り方：田七人参とサルビアを洗い.適量の水を加え.濃い汁を煎じる。 洗った米に水を加え.粥を炊く。 粥が炊けたら.汁を加えてしばらく炊く。 IV.陽気不足タイプの関節痛 田七人参スープ 田七人参6g.鶏肉1羽（約500g）.黄酒10g 作り方：鶏の腹部を洗い.田七人参の薄切りを鶏の腹部に取り入れ.黄酒を入れて弱火で鶏に火が通るまで煮込み.醤油につけていただく。 五.気血型の関節痛 高麗人参とトウキ粥 高麗人参3g.トウキ10g.トウキ10g.五加皮10g.粗米200g.氷砂糖20g 方法：生薬を洗い.適量の水を加え.鍋に入れ煎じ.スープを取って粗米を洗い粥にし.粥ができてから氷砂糖を入れる。