下肢動脈硬化症は.発症率が増加している重大な疾患ですが.現状では疾患に対する認識が低く.十分な注意が払われていないため.しばしば病気が自由に進行し.最終的には切断や生命に関わる状態にまで至っています。 実は.早期に十分な介入を行うことで予防することができるのです。 下肢の動脈硬化は.動脈硬化によって血管が狭くなるという点では冠動脈疾患と性質が同じなので.予防法も同じものが多くあります。 しかも.この病気の形成は一朝一夕に起こるものではなく.数十年にわたる長期的な悪因子の影響を受けた後に起こるものなので.若い頃から健康的な生活習慣を形成することが必要なのです。 1.食事は軽食と菜食にし.塩分の摂取を減らし.脂っこいもの.甘いもの.非常に高カロリーなものを控え.一般に水を多く飲むようにする。 2.タバコをやめる。 これは動脈硬化の予防に最も重要な対策の一つです。 3.血圧をコントロールする.高血圧は血管へのダメージが大きく.10年続く高血圧は多くの合併症を引き起こす可能性があります。 4.運動不足を解消し.仕事が忙しくても週2回程度のウォーキング計画を立てる。 5.心血管疾患の発見は.上記の疾患はほとんどを伴っているため.同時に下肢血管の状況を確認する必要があります。 6.足のケア.保温.外傷や感染症の予防をする。