1分間骨粗鬆症リスク評価テスト-国際骨粗鬆症財団（IOF）の新しい勧告 劉 寶涛（中日友好病院国立疼痛クリニック） 家族歴-変えられない要因について
01 親が骨粗鬆症であったり.軽い転倒（高さより低いところから）で骨折したことがありますか？
02 親が猫背で悩んでいる？
03 40歳以上ですか？
04 大人になってから軽い転倒で骨折したことはありますか？
05 頻繁に（過去1年間に1回以上）転倒したことがありますか.または衰弱して転倒の心配がありますか？
06 40歳以降に身長が3cm以上低くなったことがありますか？
07 体重は減っていますか？
08 ステロイド剤（コルチゾン.プレドニンなど）を3ヶ月以上継続して服用したことがありますか？
09関節リウマチを患っているのですか？
10 甲状腺機能亢進症または副甲状腺機能亢進症がありますか？ 11-13 女性のみ
11 45歳以前に閉経したことがありますか？
12 妊娠.閉経.子宮摘出後を除き.12ヶ月以上月経が止まったことがありますか？
13 50歳以前に卵巣を摘出し.ホルモンのサプリメントを飲んでいませんか？
14 男性のみ回答 14 低アンドロゲンによるインポテンスや性欲減退があったことがありますか？ ライフスタイル – 変えることができる要素
15 毎日お酒を飲みますか？
16 タバコは吸いますか？
17 身体的な仕事（家事.ガーデニング.散歩.ランニングなど）は.1日30分以内ですか？ 乳製品を避け.カルシウムの錠剤を飲んでいないのでしょうか？
18 あなたは.屋外での活動時間が1日10分未満（太陽光の部分的な照射）であり.ビタミンDのサプリメントを摂取していませんか？ 上記の質問にすべて「はい」と答えたとしても.骨粗鬆症であることを意味するのではなく.骨粗鬆症や骨折につながる危険因子を確実に持っていることを説明すること。 さらに.骨密度（BMD）や血液成分の検査を検討する必要があります。
骨粗鬆症に関する誤解。
1.骨粗鬆症はマイナーな病気であり.矮小化する必要はない。
2.骨粗鬆症は高齢者特有のものであり.若い人には関係ない。
3.症状がなければ.骨粗鬆症ではありません。
4.高齢になってから骨粗鬆症の治療を始めても遅いので.全く治療をしない方が良い。
5.カルシウムの補給は.骨粗鬆症の治療と同じです。
6.ボーンブロスを飲むと骨粗鬆症の予防になります。