月経前または月経中に下腹部に激しい痛みまたは発作的な痛みがあり.顔色が悪く.冷や汗.手足が冷たく.吐き気.嘔吐.あるいは欠伸を伴い.仕事や休息に影響を与え.痛みを緩和するために薬を必要とする場合を月経困難症といいます。 健康管理対策：1.まず.我々は心の懸念を解除する必要があり.神経質と恐れていない.生活に注意を払うが.定期的にする必要があります。 2.月経の衛生に注意を払い.休息に注意を払い.寒くならないように.寒さと湿気を避けてください。 生ものや冷たいものを食べるのを控える。 3.体力を強化するため.生理中の激しい運動は避け.エネルギー消費量の少ない有酸素運動を実施する。 4.痛みを軽減するために.下腹部に湯たんぽを使用し.鎮痛剤や月経のうっ滞を解消する漢方薬などを適宜使用します。