若い女の子は.月経時の腹痛（月経困難症）に悩まされることが多く.生活や勉強に影響を及ぼしています。 彼らにとって.漢方薬は少し苦いものですが.漢方薬の苦味を軽減し.食欲を満たすレシピをご紹介します。 1.2.3.4は生理中.5.6は生理後の摂取に適していますので.ご自身の状況に合わせてお選びください。
1.馬と羊の益母湯 ～肝鬱を解消し.瘀血を解消し.痛みを和らげる
材料】バーベナ15g.マザーワート15g.杜仲12g.マトン150g.ハニーデーツ5個
下ごしらえ】 (1) ラム肉を洗う。
(1) 羊肉は洗って食べやすい大きさに切り.バーベナ.マザボ.ユジンは洗ってガーゼに包み.ハニーデーツは洗っておく。
(2) すべての材料を鍋に入れ.水を加え.1,5～2時間煮込み.パックを取り.塩で味を調え.スープを飲み.肉を食べ.1日以内に完成させること。
2.田七人参と鶏のスープ-痛みを和らげ.瘀血を解消する。
原材料】田七人参10g.サルビアミルティオリザ20g.モロヘイヤ5g.鶏肉150g.生姜10g.紅棗10個
下ごしらえ】 (1)鶏肉を洗う。
(1)鶏肉は洗って食べやすい大きさに切り.田七人参と田七は洗ってガーゼに包み.木耳は洗ってガーゼに包み.生姜は洗ってもんで.紅棗は洗っておく。
(2) 鍋に材料（ムクナマメを除く）を入れ.水を加えて1.5～2時間煮た後.ムクナマメを加えてしばらく煮込み.薬包紙を取り出し.塩を加えて味を調え.スープを飲み.肉を食べ.1日で仕上げます。
3.王府六星豚足スープ – 血液の循環を活性化し.血を養い.瘀血を解消し.痛みを和らげる。
原材料】王府六仙20g.トウキ10g.豚足250g.生姜15g.紅棗10g
準備】 (1)
(1)豚の足の毛を抜いて洗い.細かく刻む。王府柳と当帰は洗ってガーゼに包む。生姜は洗って撫で.紅棗は洗う。
(2) すべての材料を鍋に入れ.水を加えて沸騰させ.火を変えてさらに2時間から2,5時間煮込み.薬包紙を取り除き.塩で味を調える。 お好きなようにお召し上がりください。
4.生姜とよもぎの卵スープ・・・月経を温め.子宮を温め.冷えを分散させ.痛みを和らげる。
材料】生姜20g.よもぎの葉10g.卵2個.黒砂糖
プロダクション
(1）わら半紙5層に包まれた湿った水と古い生姜は.あなたの手で水を乾燥絞り.10分間煮込んだ熱い炭の灰を入れて.洗浄.スライス。
(2) よもぎの葉と卵を洗い.生姜と一緒に鍋に入れて水を加え.卵に火が通るまで中火で煮込み.殻を剥いて卵を取り.汁に入れて10分ほど煮込み.黒砂糖を加えて汁を溶かす。 ジュースを飲み.卵を食べる。
5.羊肉スープ-月経を温め.血を養い.痛みと切迫感を和らげる。
材料】アンゼリカ20g.白牡丹15g.生姜15g.紅棗15g.マトン200g。
下ごしらえ】 (1) ラム肉を洗う。
(1) ラム肉は洗って細かく切り.生姜は皮をむいて洗い.スライスし.残りの材料は洗っておく。
(2) すべての材料を鍋に入れ.水を加え.2〜3時間煮込み.塩で味を調え.スープを飲み.肉を食べ.1日以内に完成させる。
6.ハトムギの黒鶏肉煮込み・・・気を益して血を補い.出血と痛みを止める。
原材料】ハトムギ30g.コラコリ・アシニ15g.シチメンチョウ6g.ショウガ10g.鶏肉150g
準備】 (1)
(1) 鶏肉は洗って刻み.生姜は皮をむいて洗い.スライスし.残りの材料は洗っておく。
(2) 煮込み鍋に材料（ガムを除く）を入れ.水を加えて2～2.5時間煮込み.その後ガムを加えて10～15分煮込み.塩で味を調え.スープを飲み.肉を食べ.1日で完成させます。