月経困難症の予防のためには.日常生活でどのようなことに気をつければよいのでしょうか？ 緊張.悲観の除去.適切な運動.体力.規則正しい生活.仕事と休息.月経と性衛生の注意などは.月経困難症の予防と発生抑制に積極的な役割を果たします。 以下は.月経困難症の患者が注意すべきいくつかの問題を簡単に説明します：1.激しい感情の変動を避ける：若い女性は.勉強.仕事.恋愛期間.学校で失敗.失恋.妊娠.出産.成人女性は.長年の病気など.激しい感情の変動を引き起こす可能性があります。 思考の重荷.過度の落ち込みや不安.そして月経痛や緊張に対する敏感さが相まって.中枢神経を刺激し.子宮の過剰な収縮を引き起こし.月経困難症を引き起こしたり.症状を悪化させたりすることがあります。 したがって.月経困難症の患者は.月経困難症の発症を抑えるために.感情をコントロールし.気持ちを明るく保ち.精神的にリラックスするよう心がける必要があります。 2.過労を防ぐために.性生活の衛生に注意：性交の頻度が高すぎたり.月経過労は.精神的緊張.子宮の過度の収縮.子宮虚血と低酸素.月経困難症につながる可能性があります。 月経の衛生面に配慮せず.清潔さを欠くと.骨盤内臓器感染症を引き起こし.二次性月経困難症につながる重要な要因となります。 したがって.通常の注意は.特に月経困難症の発症.よりベッドレスト.性交渉の絶対的な禁止.月経困難症の発生を防止し.緩和するために.性交渉と性的衛生を控えるために支払われるべきで.重要な意義の開発です。 3.冷えの侵入を防ぐために月経中の保温に注意：月経中の腹部の保温に注意を払うと.月経困難症の緩和に良い。 特に月経中は.冷邪が下焦に侵入して子宮に侵入し.腹部の冷痛や月経困難症を悪化させないように.雨の中の水かき.濡れた地面に座る・寝る.水泳などに注意することです。 4.薬の乱用を防ぐために：月経困難症患者は.開始する月経期間の前に週に薬で。 特に漢方薬は.患者さんの寒熱の不足を考慮して使用することが大切です。 不適切な投薬は.月経困難症を悪化させることがあります。 例えば.寒剤は寒湿や脾腎陽虚の場合に.湿剤は湿熱の場合に使ってはいけません。 止血剤.収斂剤は.気血を整えることを前提に.患者さんの状態に合わせて無理なく使用することが大切です。 そうでなければ.止血剤や収斂剤を大量に服用すると.どうしても月経の流れが悪くなり.気血の巡りが悪くなって.月経困難症を悪化させることになります。 西洋医学を用いる場合.アンロハ.ビタミンK.止血用ミネラルなどの凝固促進剤.止血剤の使用も禁忌とされています。 なぜなら.これらの薬は血液の凝固やうっ血も促進するため.月経血がスムーズに流れず.月経困難症を悪化させるからです。 結論として.月経困難症の患者さんは.自己判断で薬を使用せず.医師の指導のもとで治療することが必要です。