中国は千年以上の茶文化を持つ古い国で.龍井茶.碧玉茶.苦丁茶など.北と南で数千種類の茶が栽培されており.名茶を挙げればきりがありません。 中国人の多くはお茶を飲む習慣があり.長年お茶を飲み続けることで健康で長生きしている人が多いのです。
お茶には人体に有益な成分が数多く含まれており.今まで人々はお茶を飲むことが良いことだというだけで.十分に理解していませんでしたが.では.お茶を飲むと一体どんな体に良いことがあるのでしょうか？
I. お茶を飲むことのメリット
1.殺菌
長い間お茶を飲んでいると.下痢や腹痛になることがまれにあるのではないでしょうか? そう.お茶には収斂作用や防腐作用があり.大腸菌や腸チフス菌.赤痢菌など多くの細菌を殺すことができ.ウイルスや蛇毒の殺菌効果もあります。 したがって.特に夏場は.お茶を常飲しておけば.胃腸が悪くても平気です。
誤って皮膚を破ってしまっても.お茶で洗い流せば.出血も痛みも止まり.化膿する心配もない。
もし.野生のヘビに噛まれたとき.ヘビの薬は持っていないけど.お茶は持っているという場合は.すぐに膿や血を吸い出し.お茶で傷口を洗い流すと.ヘビの薬と同じ効果があります。
2.抗がん.抗放射線
お茶にはビタミンC.カロテン.茶フェノールが豊富に含まれています.これらを侮ってはいけません.これらはすべてがんに対する良い助っ人です.がん細胞の成長と拡散を抑制することができます。
お茶を長く飲み続ければ.胃がん.腸がん.肝臓がんだけでなく.他の種類のがんも簡単には寄ってこなくなります。
X線などの放射線を長時間浴びる人.機械室やパソコンの前など放射線量の高い場所で毎日生活しなければならない人は.毎日数杯のお茶を飲むと.お茶がこれらの放射性物質を体外に吸収してくれるので.もう健康を心配する必要はない。
3.虫歯予防.口臭予防
お茶にはフッ素が含まれており.毎日冷たいお茶の水で口をゆすいでいると.お茶の水に含まれるフッ素イオンが歯の保護膜を形成し.歯が非常に強くなり.虫歯になりにくくなる。 また.お茶は口臭の原因である口の中の有害な細菌をたくさん殺してくれます。
そのため.毎日お茶で口をゆすいで新鮮な香りを残しておくと.人と話すときにイライラすることがありません。
4.血圧や血中脂質を下げる
高血圧や血中脂質が多く.いつも血圧が不安定な方は.毎日お茶を飲んでみてはいかがでしょうか？
お茶に含まれる成分の多くは.血圧や血中脂質.コレステロールを下げる天然物質で.お茶を飲むと.血圧や血中脂質.コレステロールがとても安定して正常に下がります。
5.お茶を飲むことのメリットは.数え切れないほどあります。
2.お茶を飲めない人はいるのか？
お茶を飲むことで得られるメリットはたくさんありますが.誰もがお茶を飲めるわけではありません。では.どんな時にお茶を飲めないのでしょうか？
1.胃十二指腸潰瘍の病気の人
胃潰瘍の人にとって一番怖いのは.胃の中の酸が多すぎること。
医師の忠告を聞かず.どうしてもお茶を飲みたい場合は.お茶に含まれるテオフィリンが.まさに胃酸の分泌を抑制する酵素であるホスホジエステラーゼの活性を低下させる。 お茶を飲むと.胃酸の分泌が抑制されます。
2.熱があるとき
熱があるときは.お茶を飲んではいけないと言われています。 お茶に含まれるテオフィリンには人体の温度を上げる作用があり.熱があるときにお茶を飲むと火に油を注ぐようなもので.体温がさらに上がってしまうからです。 人間の細胞.特に脳細胞はあまり高い温度には耐えられないということを知っておく必要があります。
だから.熱の原因が何であれ.お茶を飲んではいけないということを忘れてはいけない。
3.子供.カルシウム不足.骨折の人
成長期の10代の人.不幸にして骨折から回復した人も.お茶を飲むのは避けた方がよいでしょう。
お茶に含まれるアルカロイドはカルシウムの吸収を抑え.また排泄を促進するため.要するに体内のカルシウムの総量を減らしてしまうのです。 カルシウムの補給が必要なときに.お茶を飲むのは賢明ではありません。 お茶を飲まなければ.より強く成長し.骨折しても早く回復することができます。
4.鉄欠乏性貧血の人
医師から鉄欠乏性貧血と指摘された人.特に月経時の出血量が多い人は.お茶を飲まないほうがいいと言われています。
お茶に含まれるタンニン酸が食べ物に含まれる鉄分と結合してしまい.できた物質が体に吸収されないため.貧血が悪化してしまうからです。 だから.鉄欠乏性貧血の人は.お茶を飲まないほうがいいんです。
5.尿路結石の人
腎臓結石や尿管結石.膀胱結石と診断された人は.お茶も飲まない方が良いと言われています。
お茶には結石の形成を促進するシュウ酸が多く含まれているため.お茶を飲むのを控え.代わりに普通の水を多く飲み.結石を分解して体外に排出しやすくする菌類を多く食べるとよいでしょう。
6.便秘の人
便秘で悩んでいる人は.お茶が腸や胃を収縮させる作用があるため.便が脱水して乾燥し.便秘を悪化させるので.お茶を飲むのは控えた方がよいでしょう。
もちろん.毎日排便する習慣がついたら.つまり便秘が治ったら.お茶のおいしさをゆっくり味わえるようになりますよ。
1.放射線をよく浴びる人
手術を受けたばかりで.放射線治療や化学療法のために入院している人は.毎日お茶を入れることをお勧めします。 お茶を飲むと.放射線治療や化学療法後の吐き気や嘔吐がかなり軽くなりますし.体内に入った余分な放射性物質とお茶が結合して.体にとても良い影響を与えることがわかりますよ。
X線などの放射線を長時間浴びる人.機械室やパソコンの前など放射線量の高い場所で毎日生活しなければならない人は.毎日お茶を飲めば.これらの放射性物質が体外に排出されるので.健康を心配する必要はないでしょう。
2.毎日汗をたくさんかく人
毎日炎天下で仕事をしなければならない人や.体を酷使して1日に何度も汗をかく人は.毎日お茶にした方がいいでしょう。 毎日お茶を飲むということは.体が出た後の汗には水分だけでなく.ナトリウムやカリウムなど様々な成分が含まれており.普通の水を飲むだけでは補給しきれないということを知っておく必要があります。 そのため.汗をかいた後.その汗に含まれるナトリウムやカリウムなど様々な成分を補給する必要があるのです,モンクレール ダウン 激安。
3.萎縮性胃炎の人
胃の病気にもいろいろありますが.胃痛もありますが.胃酸の分泌が過剰な場合は.もちろんお茶を飲むのを控えたほうがいいです。
4.下痢（下痢止め）
うっかり悪食をしてしまい.次々とトイレに駆け込んでしまった場合.すぐに熱いお茶を飲むと.下痢をしなくなることがあります。
お茶には収斂作用と殺菌作用があるので.特に腸内細菌には効果的です。
1.空腹時にお茶を飲まない
胃に問題がある人もない人も.とても空腹を感じたら.お茶でお腹を満たすのはやめましょう。 なぜなら.お茶を飲むと.空腹時にすでに多すぎる胃酸の分泌を刺激してしまい.さらに胃に害を及ぼすからです。 このようにお茶を常飲していると.簡単に胃が悪くなってしまいます。
したがって.空腹時にはお茶を飲まない方がよく.飲むなら消化吸収を促進することもできる食べ終わった後に飲む方がよいでしょう。
2.飲んだ後にお茶を飲まない
よくワインを飲んだ後に.ほっとするためにお茶を飲んだりしませんか？ お酒の席ではとてもポピュラーな方法ですが.この方法.あまり効果がないように感じたことはありませんか？
3.夜中にお茶を飲まない
日中にお茶を飲み.夕食後はなるべくお茶を飲まないようにしましょう。 なぜかというと.お茶を飲むと脳が長時間興奮したままになってしまい.正常な睡眠に影響を与えるからです。 夜.よく眠れないと.翌日の生活にも支障が出ます。
そのため.夜はなるべくお茶を飲まないようにし.夜中に喉が渇いたときは普通の水を飲むようにしましょう。
4.一晩寝かせたお茶は飲まない
あなたは毎日.淹れたてのお茶を飲んでいますか？ していると思いますが.一晩寝かせた一夜漬けのお茶を飲むことがありますか？ 朝起きて.この一夜漬けのお茶を飲むと.いいことがありますよ。
飲みたいときに淹れるのがベストで.あまり長い時間置いたお茶は飲まないようにしましょう。
5.強いお茶ではなく.軽いお茶を飲む
昔のお茶好きは.強いお茶が好きで.強いお茶しか楽しめないと思っている人が多い。 しかし.私は.強いお茶は飲まない方がいい.あるいは.薄いお茶を飲んだ方がいい.と言っています。
強いお茶を長時間飲むと.舌や食道の粘膜に大きなダメージがあります。 研究結果によると.強いお茶を長く飲む人は食道がんになりやすいと言われています。 また.胃への刺激も強いので.ずっと気持ちよく過ごすことができます。
もちろん.軽いお茶をずっと飲んでいれば.その心配はありません。
6.ティーカップを洗う
長い間お茶を飲んでいると.ティーカップの中の厚い茶殻がとても自慢になりませんか？
茶殻の成分は複雑で.お茶自体に銅や水銀など様々な重金属が含まれており.お茶を浸した後にこれらの重金属と様々な成分が沈着して茶殻が形成されます。 もともと.お茶の中の重金属イオンは.あなたの健康に悪いではありませんが.あなたが長い間茶碗を洗っていない場合は.茶スケールのこれらの重金属イオンがあなたの体に入ることができ.癌などの様々な病気を引き起こす.これは絶対に心配することはありません.生活のために良い習慣体の利点を開発する。
そのため.自分の健康のために.常に自分の茶碗を洗う必要があります。
そのため.健康のためにも.湯呑みは必ず洗うようにしましょう。
7.熱湯でお茶を淹れない
お茶は熱湯で淹れないと美味しくないというイメージがありますが.そうなんですか？
実は.お茶は90℃の熱湯.つまり沸騰してからしばらく置いた熱湯で淹れるのが良いのです。 なぜなら.ただの熱湯.つまり100℃の熱湯でお茶を淹れると.お茶に含まれるビタミンCがほとんど破壊されてしまうからです。
つまり.お茶を飲む際の多くの教訓を理解し.科学的にお茶を飲みさえすれば.間違いなくお茶を飲むことから無限の利益を得ることができるのです。