肩の痛みを抱えている人の多くは.五十肩だと思っていますが.実は腱板損傷の可能性もあるのです。 肩の痛みの多くは.腱板腱と肩峰下滑液包の部分から生じています。 明らかな外傷がないにもかかわらず.肩関節の上反操作を繰り返した後に痛みが生じます。 肩関節は.主に上腕と肩の骨で形成されています。 肩関節は.他の関節に比べて安定性が低く.その安定性は腱板を形成する周囲の4つの筋肉によって維持されています。 なぜ腱板が痛むのでしょうか？ 棘上筋腱は.肩関節の上部にあり.肩の一番外側の骨（肩峰）と上腕の骨の間を通るため.骨が圧迫されて傷つきやすく.その結果痛みを感じることがあります。 腱板損傷はどのように確認するのですか？ 腱板損傷の痛みは.通常.肩の前側または外側にあり.上腕を上げると悪化し.日常生活に重大な影響を及ぼします。 夜間は痛みが顕著になり.眠れなくなることもあります。 痛みを軽減するためにできることは？ 適切かつタイムリーな治療により.痛みを軽減し.正常な機能を回復させることができます。 肩の激しい運動や重いものを持つことを避け.患部を氷で冷やし.非ステロイド系の薬を内服することで.部分的な緩和が期待できます。 局所注射は.さらなる痛みの緩和と.次の治療ステップを導くための損傷部位の特定に使用されます。 痛みが和らいだ後は.二次的な肩の癒着を防ぐための機能的なエクササイズを行い.その後.理学療法士の指導のもと.抵抗力のあるエクササイズを行います。 どのような場合に手術が必要なのですか？ 痛みが長く続くと.腱の断裂が起こることがあります。 この傷は安静にしていても治らないので.外科的な治療が必要です。 腱板断裂は.それまでの肩の痛みや機能の低下を伴うことが多い。