まず.「継続」「漸進」「個性」の原則に従うことです。 (1) 一貫性とは.治療中と回復後の一定期間は.毎日.朝起きてからか夕食後30分程度.1回30分程度の運動をすることにこだわることです。 刺激量は.運動による痛みが我慢できる程度であることが必要です。 (3) 患者の状態.体調.年齢により.運動時間の長さ.刺激量.機能的運動方法の選択などが異なる。 肩の機能的な動きを促進するものであれば.具体的なエクササイズはたくさんあります。 例えば.患部の手を壁に向けて登る壁登り運動.両手を交互に反対側の肩を叩く肩たたき運動.両手を交互に後ろに投げる手振り運動.肩を曲げて振る運動.体の後ろを引く運動.滑車を引く運動等です。