五十肩は.肩の運動障害と肩の痛みを特徴とする一般的な疾患です。 男性よりも女性に多く.50歳以上の方に多く見られます。 慢性的な負担.急性外傷.寒冷.感染.頚椎の退行性変化.高血圧.動脈硬化.自律神経失調症などにより.肩の軟部組織に神経栄養障害が生じる。 痛みは活動後と夜間に悪化する。 50肩.リーキショルダーとも呼ばれる。 自然に治ることもありますが.長い時間がかかります。 早期治療により.痛みを軽減し.病気の期間を大幅に短縮することができます。 治療はブロッキング.消炎鎮痛剤の内服.微小循環の改善.理学療法.機能訓練（両手挙上運動法.肩の曲げ振り法.胸の拡大・肩の解放法.後胴引き運動法.外旋運動法.手の振り運動法.両肩倒立・外転運動法）が基本になります。 上記の運動は.1日1～3回.1回30分程度を目安に.具体的な状況に応じて運動時間を増減しますが.その都度.肩関節の可動域は小さいものから大きいものへと.肩の痛みを増やさないように.徐々に行うようにしましょう。