高齢の変形性関節症患者の運動アレンジ：高齢の変形性関節症患者では.患肢の体重負荷運動は最小限にする必要がありますが.体重を負荷しない状況での適切な機能運動がやはり望ましいです。例えば.変形性膝関節症の患者は.ベッドに寝た状態で膝関節をまっすぐにして.足を上げる直下脚上げ運動を.一度に5～15回.1日に3～5回.少量から始めて徐々に行います。 大腿部の筋肉が少し緊張する程度に運動量を増やしてください。 変形性腰椎変性症の患者さんは.ベッドで燕返し.三点倒立.五点倒立を.腰の筋肉が少し緊張する程度に.1回5～15回.1日3～5回行ってください。 ファンクショナルエクササイズは.多ければ多いほどいいというものでは決してなく.自分に合った強度を選んで無理のない運動をしましょう。 現在.変形性関節症の治療や運動不足解消のためのラジオ放送が多いので.採用するのは得策ではありません