月経困難症とは.女性が月経前.月経中.月経後に下腹部の痛みや腫れを感じ.腰痛などの不快感を伴い.その症状が生活の質に重大な影響を及ぼすものです。 この現象は.比較的女性に多く見られます。 月経困難症の症状は人によって様々で.腹部の不快感やけいれん感といった軽いものから.強い痛み.さらには汗がしたたり落ち.顔面蒼白.四肢の冷えなどの症状を伴うもの.重症化すると通常の仕事や勉強ができなくなり.安静にしていなければならなくなるものまであります。 一般に月経困難症には.生殖器に器質的病変がなく.不適切な食事や生活習慣.先天的な体質などが主な原因となる「原発性月経困難症」と.子宮内膜症や子宮腺筋症などの骨盤内器質的疾患による月経困難症を指す「続発性月経困難症」の二種類があります。 このタイプの月経困難症は.病院で検査を受け.積極的に治療する必要があります。 月経困難症は予防が中心です。 生理中は暖かくして.風邪をひかないようにし.リラックスして過ごし.緊張や心配事をなくし.日頃の生活を充実させ.夜更かしをせず.睡眠をしっかりとることです。 バランスの良い食事を心がけ.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べず.生理中は湯船につかったり.冷たいシャワーを浴びたりしないようにしましょう。