肩の機能を維持する唯一の方法である運動は.日常の肩の全動作.すなわち髪をとかす.肩を組む.お尻を拭くという3つの動作を完了することが最も重要である。 運動には能動的なものと受動的なものがあり.能動的なものは筋力増強のための運動.受動的なものは関節可動域に基づく運動で.健常肢や他の人の手を借りて行う肩関節可動域接触で.筋力増強は行われない。 骨折患者に対する初期の関節可動域運動は.骨折の変位を避けるための受動的な運動であり.骨折が治癒した後の能動的な運動は筋力増強運動である。 1.最も重要なことは.肩の運動のフルレンジです あなたは.座って.横たわって.または立って.前屈.肩ひねり.上転.外転と背中に後方に置く（すなわち.髪をとかす.肩をひねる.お尻をこする）活動を制限し.各方向に少なくとも1日1回.肩の運動を行うことができます。 運動制限のある肩の骨折患者では.痛みが少し強調される程度の可動域が適当であり.これは関節周囲組織の癒着の存在を示唆する。 そのため.癒着がある患者さんでは.無理な運動は周辺組織の水腫や局所的な痛みを引き起こし.翌日の運動継続に支障をきたすため.優しく動くことが望ましいとされています。 2.完全な運動以外の最も簡単な運動は振り子運動：肩関節周囲骨折に最も適した初期の活動的な活動 テーブルの上に良い腕を置き.前かがみになり.負傷した上腕を自然に垂らし.前後に振ってから円を描き.円は小さい方から徐々に大きくなります。 状況に応じて.患肢はある程度の体重を支えることができます。 3.髪をとかすことができない場合は.壁の運動を登る必要がある 立っている壁に直面し.最高点に到達するために壁を登る指の負傷した側面は.最高点を記録し.毎日少し高く達するように努力します。 その後.後ろを向き.手足の負傷した側を壁に向けて立ち.壁登りの運動を繰り返します。 4.術後後半の患者さんは杖の機能訓練を行うことができる 車椅子に座るかベッドに横になり.両手で杖とほうきを持ち.肘関節をまっすぐに保ち.杖をできるだけ高く頭の上に持ち上げます。 5.等尺性収縮運動：押し引き運動 肩関節の機能には.あらゆる運動が適していますが.その中でも水泳は最も優れた運動です。