漢方医学では.中高年になると体調が徐々に衰え.肝や腎が徐々に弱くなるため.腱や静脈に栄養が行き届かなくなり.五十肩の内的原因になると言われています。 また.肩が風や寒さ.湿気に直接さらされることも外的要因になりますので.肩を温めることも大切です。 しかし.肩の痛み＝五十肩というわけではないことを覚えておいてください。 この3つのツボにお灸やマッサージをすると.風や寒さを払い.経絡を温めて開通させることができるので.五十肩の治療には適しています。 鎮痛剤の使用は症状を抑えるだけで.薬を止めるとほとんどが再発します。 手術後に癒着を起こしやすいので.外科的なリリースが良い治療法です。 漢方薬の操体法が最適とされ.機能訓練を守れれば.治癒はかなり良好です。 (3)指登り運動法：壁に向かって立ち.患側の指を壁に沿ってゆっくり上方に這わせ.上肢を最大限まで上げて印をつけ.ゆっくり元の場所に戻る。 これを繰り返し.徐々に高さを上げていきます。 2.肩と首の風と寒さの攻撃：QuchiポイントとWaiguanポイントは.暖かさと痛みの軽減と.風と寒さ光昼と重い夜を分散することができます ポイント操作：①毎日マッサージQuchiポイントとWaiguanポイントでそれぞれ1〜3分.刺激は経絡を脱刺激し.痛みを緩和するためにわずかに重いことができます。 五十肩は冷えが引き金になることが多いので.中高年の方は肩を温め.冷やさないように気をつけましょう。 風邪をひいたら.速やかに治療し.治療を遅らせないようにしましょう。 2.腱の栄養喪失：大転子ツボのお灸で腱と骨を強化できます。 3.局所の筋肉が栄養を失い.軽度に萎縮している状態です。 最後はダイエットレシピです。ラム肉250g.クコ.ブラックベリー.サクランボ.タラの芽.ハスの実を各10g.紅棗を8個を用意します。 ドゥダーシードをガーゼのラップに入れ.ラム肉をスライスして炒め.鍋に入れ.アンジェリカ.サンドナッツ.酒.ピーナッツオイル.砂糖を加え.その他のハーブを加えて水で煎じ.強火で沸騰させ.弱火にして30〜40分煮込む。 クスクタのガーゼの包みを外すだけ。 良質のマトンの肉壁の厚さは.通常4〜5cmです。