参考：http://news.xinhuanet.com/mil/2010-10/21/c_12684770.htm
骨粗鬆症の予防。 骨粗鬆症は.初期には無症状であることが多く.骨折するほど重症化して初めてその強力な影響に気づくことから.「サイレントキラー」と呼ばれています。 骨粗鬆症の予防の重要性を皆様に再認識していただきたいと思います。 南京軍区総合病院統合医療部 郭 賢昊（Guo Xianhao
上図：骨粗鬆症患者（女性.57歳）の椎骨模様を見ると.3つの椎骨（白いのが椎骨）があり.真ん中の椎骨は失われ.下の椎骨は圧縮されて狭くなり.上の椎骨は状態が良いように見えますが.すでに真ん中の「穴」が見えています。 ほとんどの患者さんは.骨量減少が起こった時点では自覚がなく.骨折が起こると日常生活に重大な影響を及ぼし.「元気だったのにどうして骨粗鬆症になってしまったのか」と.常に戸惑いを感じています。
骨粗鬆症の初期は無症状であることが多いため見過ごされがちですが.痛み.猫背.身長低下.脆弱性骨折を引き起こすほど重症化することがあります。 その被害は.次のようなジングルを作ることで想像できる。
骨が緩み.椎骨が扁平になる。
背は高く.胴は短く。
骨がゆるみ.椎骨が圧迫される。
家族は不安でたまらない。
–出典: http:///wenda/guojunhao_418767559.htm
骨粗鬆症の予防には.適切な食事.Dカルシウムの補給.適度な運動.適度な日光浴.生活習慣の改善などが基本的な対策として挙げられます。
骨粗鬆症の分類。 骨粗鬆症には原発性骨粗鬆症と続発性骨粗鬆症があり.診断後は原発性骨粗鬆症かどうか.骨粗鬆症を引き起こす病気や薬剤などがあるかどうかを明らかにするために.さらに詳しい検査が必要である。 もし.二次性骨粗鬆症であれば.骨粗鬆症と一緒に原疾患の治療も積極的に行う必要があります。
骨粗鬆症の診断。 BMDは骨粗鬆症の診断のための「ゴールドスタンダード」であり.骨密度の変化を動的にモニターし.治療の効果をモニターするために定期的に見直されます。 X線.CT.MRI.ECTなどの他の方法でも骨粗鬆症を発見することができますが.多くの場合.より重症の場合にのみ発見されます。 早めに骨密度のチェックを受け.定期的に見直すことをお勧めします。
骨粗鬆症の治療 治療の目的は.（1）骨密度の増加.（2）骨質の改善.（3）骨の痛みの緩和.（4）骨折や再骨折の予防です。
骨粗鬆症の正確な治療方針は.人によって異なります。 一般的には.①食事療法.②カルシウムとビタミンDの補給.③適切な運動.④日光浴.⑤良い生活習慣.⑥薬物療法と非薬物療法.⑦外科療法.⑧骨折と再骨折を防ぐための転落と外傷の回避.⑨骨密度の定期検査.⑩原病の積極的治療.⑪心理的治療.の組み合わせが必要とされます。 のカウンセリングを行います。
骨粗鬆症の一般的な治療薬：（1）活性型ビタミンD.（2）カルシトニン.（3）ジホスホネート.（4）エストロゲン.（5）選択的エストロゲン受容体モジュレーター.（6）副甲状腺ホルモン片.（7）漢方薬など。
骨粗鬆症の予防と治療のための運動には.大きく分けて2つの分野があります。まず.筋力のための運動は.強さを測定し.徐々に進歩するという原則に従って.過度の力による怪我を避け.平臥位が主で.立位が従とされています。 2つ目はバランス感覚を鍛えることです。 片足立ち.つま先立ちを頻繁に行い.目を閉じて上記の動作を繰り返すことで.神経筋の協調性が鍛えられ.転倒防止や骨折のリスク軽減に役立ちます。
平らな状態での運動方法については.以下のリンクを参照し.常に暴力やジャークを避け.限界内で運動するように注意してください。
http:///zhuanjiaguandian/guojunhao_188677.htm