国民的なフィットネス・ムーブメントの高まりとともに.様々なスポーツ活動を行う人が増え.ランニングは人々の日常生活に欠かせないものとなっています。 今年の上海国際マラソンでは.18,000人のエントリーがわずか4時間で締め切られ.競技への熱の高さがうかがえました。 長距離走は諸刃の剣で.体を鍛える反面.骨にストレスがかかり.完全骨折に至る危険性があります。 バスケットボール選手として知られるヤオ・ミンは.骨のストレス骨折で早々に選手生命を絶たれました。 骨ストレス障害とは何ですか？ 反復的な力学的負荷に耐えられないことで.構造的な骨疲労や局所的な骨格の痛みや圧迫感を生じます。 初期の段階では.走った後に痛みが発生し.休むと痛みが和らぐなど.比較的軽度で拡散性の痛みであり.見過ごされがちな段階である。 病気が進行すると.痛みはだんだんひどくなり.夜でも歩くたびに痛みを感じるようになります。 好発部位は脛骨結節ですが.大腿骨.腓骨.踵.中足骨.足根骨などにもよく見られます。 スポーツ選手の発症率.再発率が高い病気です。 統計によると.長距離ランナーの約1/3〜2/3は2回以上の発作歴があり.約10.3〜12.6％の患者さんが最長1〜2年間症状が残るとされています。 厳しい管理下で体系的かつ科学的なトレーニングを積んできたプロスポーツ選手はともかく.私たち一般人にとっては.さまざまな不快な症状を発症するリスクが高いのです。 そのため.ランニングだけでなく他のスポーツも含めて評価し.健康状態.走る姿勢.靴.競技場など.自分に害を及ぼす危険因子を排除し.個人にあった運動プログラムを作成することが重要です。 運動はとても楽しくて健康的なものです。ランニングの痛みで私たちの楽しみを台無しにしないでください。