美肌のために食べるべき最強のデトックス食品。 見ておいてください。
環境汚染.コンピューター放射線.悪い食習慣などにより.人体には様々な種類の生理的な老廃物が発生し.長期間にわたって体内に蓄積されると.記憶喪失.白髪.便秘.痔.その他の全身疾患につながる可能性があります。 そのため.デトックスは多くの女性にとって健康上の関心事となっています。 実は.私たちが普段食べている野菜の多くには.デトックス効果があるのです。 野菜のデトックス法.どちらも簡単で副作用もないので.やってみてはいかがでしょうか。
1.昆布の効能：コレステロールを下げる.放射性物質を除く 昆布は硫酸多糖と呼ばれる物質を含み.血管の壁に付着したコレステロールを取り除くことができるので.コレステロールが正常なレベルを維持することができます。 昆布に含まれるフコイダンは水分を多く含み.腸内でゲル状の物質を形成することができるため.毒素の排出や鉛やカドミウムなどの重金属の吸収を防ぎ.放射性元素を体外に排除するとともに.動脈硬化の治療や便秘.腸癌の予防に役立ちます。 また.ケルプにはヨウ素が多く含まれており.下垂体を刺激して女性の体内のエストロゲンのレベルを下げ.卵巣機能を正常に戻し.乳房肥大の隠れた危険性を排除することができます。
推奨されるレシピ：昆布の練習と鴨のシチュー：鴨は細かく刻まれ.昆布は正方形にカットし.沸騰したお湯で鴨と昆布.浮き端を魚.玉ねぎ.生姜.料理酒.コショウ.中火で煮込まれる鴨腐り.その後皿に鍋のうち.塩を追加してください。
2.黒キクラゲの効能：血液の熱毒性を排除する 木材のキクラゲは.湿度が高く涼しい環境で育つため.漢方では.気と血を養い.血を冷やして栄養を与える効果があると考えており.血液中の熱毒性を排除することができます。 黒キクラゲの植物ガムは吸着力が強く.体内の消化器官に残った不純物を排出し.お腹をすっきりさせて腸内をきれいにする役割を果たします。 黒キクラゲは.体内の難消化性の穀物の殻.木くず.砂.金属くず.また胆石や腎臓結石を溶かす効果があるそうです。 また.黒キクラゲは血栓を減少させ.血栓症の発生を予防します。
おすすめレシピ：黒キクラゲと豆腐のスープ 作り方：黒キクラゲは浸して洗い.豆腐はスライスに切り.2つを一緒に鶏のスープと塩で煮込んで.10分後に食べます。
3.緑豆の効能：すべての毒素の解毒 中国医学は.緑豆はすべての毒素を解毒することができると信じて.体の正常な代謝を促進するために.体内の毒素の排泄を助けることができます。 緑豆は.ワイン.野生の菌類の毒.ヒ素の毒.有機リン農薬の毒.鉛の毒.ダンストンの毒.ネズミの毒などを解毒することができます。 緑豆には.血圧や血中脂質を下げる成分も含まれています。 緑豆もやしは.ビタミンA欠乏による夜盲症.ビタミンB2欠乏による舌痛症や陰嚢炎.ビタミンC欠乏による壊血病などの治療に服用することができます。 緑豆もやしの皮は緑豆皮と呼ばれ.清熱解毒.明目.白内障の軽減などの働きがある。
おすすめレシピ：緑豆もやしの酢の物 実践：緑豆もやしを洗い.熱湯でさっと湯通しし.冷水に浸けてから釣り上げて水気を切る.フライパンでピーマンを炒めて取り出し.青ネギを入れてフライパンを詰まらせ.緑豆もやし.塩.砂糖.酢.MSGを入れて数回炒め.湿し粉を加えて.それで完成です。
4.ニンジンの効能：体内の水銀の濃度を減らす ニンジンは効果的な解毒食品であり.組み合わせ後の水銀イオンの体は.効果的に血液中の水銀イオンの濃度を減らすことができ.水銀イオン放電の体を加速させる。 にんじんに含まれるコハク酸カリウムは.血管の硬化を防ぎ.コレステロールを減少させる働きがあります。 ニンジンに含まれるカロテンは老化の原因となるフリーラジカルを消去し.ビタミンB群やビタミンCにはエモリエント効果やアンチエイジング効果も期待できます。 また.ニンジンは女性の卵巣がんの発生を抑えることが知られています。
レシピ：ニンジンビーフシチューの練習：牛肉を洗って.カット.血液や魚を取り出すために沸騰したお湯に入れ.ニンジンを洗い.皮をむき.カット.高熱沸騰と鍋に一緒に牛肉.柔らかく調理するまで中火調理に調味料を追加します。
5.ニンニクの効能：体内の鉛の濃度を減らす ニンニクはスパイシーな要素を含み.その殺菌能力はペニシリンの1/10に達することができ.インフルエンザの予防.傷口の感染を防ぐ.感染症や駆虫の治療の役割を果たすことができます。 ニンニクに含まれるアリシンは.鉛と結合して無毒化することができ.鉛中毒の予防と抑制に効果的です。 ニンニクには.血中脂質を低下させ.冠動脈疾患や動脈硬化を予防する効果や.血栓ができるのを防ぐ効果があります。 また.ニンニクは肝臓の解毒機能を高め.ニトロソアミンなどの発がん性物質の合成を阻害する働きがあります。
おすすめレシピ：ガーリックチキンスープ フライパンに油をひき.トマト.にんにくを加えて数分炒め.チキンブイヨン.塩.こしょうを加えて弱火で4～5分煮込み.スープに卵を割り入れ.3～5分後にお召し上がりください。
6.カボチャの効能：重金属や体内の農薬に加えて.カボチャは効果的に細胞を再生する能力を向上させるために弱体化した肝臓と腎臓の機能を持つ患者を助けるために.高血圧.胆石.糖尿病やその他の肝臓と腎臓の病変を防ぐことができます食べる。 かぼちゃはペクチンが豊富で.腸での糖や脂質の吸収を遅らせたり.重金属や一部の農薬を体外に排出することができるため.がんや毒性予防の効果がある。かぼちゃには.インスリンの合成に必要な微量元素であるコバルトが豊富に含まれています。 また.カボチャは発がん性アミンである亜硝酸塩の変異原性作用を除去することができます。
おすすめレシピ：かぼちゃの蒸し煮：鍋にお湯を沸かし.かぼちゃを入れ.80%まで煮た後.水を切り.乾いたコーンスターチで叩き.ハムスライスを並べる。チキンピューレにネギ.生姜.塩.MSG.コーンスターチを加え.具を作り.かぼちゃとハムスライスに詰めて8分ほど蒸したら取り出し.鍋に油を沸かし.スープを注ぎ.塩.MSG.砂糖で味付けし.濡れたコーンスターチと煮た鶏脂肪を振り.蒸したかぼす本体に掛ける。 蒸したかぼちゃの詰め物にかける。
体内のあまりにも多くの毒素の蓄積によって引き起こされる多くの病気があり.健康な体を持って.あなたは体を解毒する必要があり.次の食事解毒軍は.あなたが持っている？ 一番強気なのは誰なのか.以下をご覧ください。 専門家は.体内の有害物質.ゴミ.余分な栄養素を適時に排出し.五臓六腑を清潔に保つことで.生体の機能を活発に保つことができると指摘しています。
一般的な解毒作用・デトックス作用のある食品は
解毒の四つのジェット-木耳.豚の血.青豆.蜂蜜。
これらは.最も効果的で安価なデトックス食品です。 日陰で湿度の高い環境で育つキクラゲは.漢方では気を補い血を活性化させ.冷やして栄養を与え.血液中の熱毒を排出する効果があると考えられています。 また.木耳や豚血には強い整腸作用があるので.定期的に摂取することで腸内の毒素をほとんど出すことができます。 緑豆は甘くて冷たい性質があり.清熱解毒.利尿.喉の渇きを癒す効果がある。 ハチミツは冷性で.生で食べると熱を取り除き.温性で生命エネルギーを補い.味は甘くて柔らかく.下剤.解毒.鎮痛の作用があります。 インドでは.蜂蜜は「心地よく若々しい薬」として捉えられています。
デトックス紳士-ゴーヤ.苦茶。
一般的に苦い食べ物は.味が少し苦く.後味が甘いもので.解毒作用があり.熱を奪ってクリアにすることができます。 ゴーヤには.熱を取り除き.目を輝かせ.解毒する効果があります。 科学者たちはゴーヤの成分を分析し.ゴーヤの中に重要な抗ガン生理学的活性を持つタンパク質があることを発見しました。このタンパク質は体の免疫システムの防御機能を刺激し.免疫細胞の活性を高め.体から有害物質を排除することができるのです。 漢方医学によると.お茶は甘くて苦い味がして.少し冷たい性質があり.さまざまな毒素を緩和することができます。 お茶には.デトックス効果のある有効成分「茶ポリフェノール」が豊富に含まれています。 茶ポリフェノールは天然の抗酸化物質として活性酸素を除去し.重金属イオンを沈殿または還元することでアルカロイド中毒の解毒剤として作用することができる。 さらに.茶ポリフェノールは体の抗酸化力を高め.血中脂質を下げ.血液の凝固性亢進を緩和し.細胞の弾力性を高め.血栓症を予防し.動脈硬化や高血圧の発生を緩和または遅延させることができます。
デトックスのメッセンジャー.コンブ。
ケルプには硫酸多糖類という物質が含まれており.血管内のコレステロールを吸着して体外に排出し.血中コレステロールを正常値に保つ働きがあります。 昆布の表面にある少し甘い白い粉はマンニトールで.医学的価値が高く.利尿作用があり.腎不全.薬物中毒.むくみなどを治療する。
デトックスの手先.それは毎日の野菜。
私たちがよく食べる野菜では.トマトの甘酸っぱい少し冷たいなど.解毒機能者の不足は.熱と解毒.喉の渇きをクリアすることができます.冬瓜甘い光少し冷たい.熱と解毒.利尿腫れ.痰の渇きを癒す効果は明らかです.ヘチマの甘さとフラット寒さは.熱と冷却血液.解毒.血液機能をクリアしています.キュウリは.竹の子は熱と利尿剤をクリアすることができます.セロリは熱と水.冷血と肝臓熱.血圧低下の効果を持ってクリアできます.にんじんは組み合わせることができ.次のようです。 ニンジンは重金属の水銀と結合して体外に排出する効果が.ニンニクは体内の鉛の濃度を下げる効果が.キノコ類は血液をきれいにする効果が.サツマイモ.サトイモ.ジャガイモは腸内をきれいにする効果があるそうです。
体内のがん細胞を死滅させることができる食品。
1）茄子：「霜降り茄子」は多くの処方や民間療法に登場する良薬で.「秋以降の古茄子」「霜降り茄子」がよく使われます。 茄子には抗がん作用があることが証明されつつあります。 ナスから抽出した無毒な物質が胃がんや子宮頸がんの治療に使われ.良好な結果が得られています。 また.ナスにはロベリン.ククルビタシン.ヒドラスチン.コリン.ペリラグルコシド.リコピンなど様々なアルカロイドが含まれていますが.中でもロベリンとククルビタシンは抗がん作用があることが証明されています。 ナスも.ビタミンA.Cが少ない以外は.その他のビタミン.ミネラルはトマトとほぼ同じで.タンパク質やカルシウムはトマトの3倍以上と.栄養豊富です。
2）ゴーヤ：李時珍は “一流ゴーヤ “と称した。
ゴーヤは人々の間で二極化して扱われ.「得意」な人もいれば.「苦手」な人もいる。 しかし.このメロンを「一等瓜」「稀に癌に効く瓜」と呼び.本当に「良い身分」にしたのは.明代の偉大な医学者.李時珍（りじしん）である。
また.西洋医学では.ゴーヤの抗がん作用がキニーネというタンパク質に由来することが証明されています。キニーネは.免疫細胞を活性化して.がん細胞などの異常細胞を殺す「第2の手」として作用する活性タンパク質です。 ゴーヤの種子にはプロテアーゼ阻害物質が含まれており.腫瘍細胞のプロテアーゼの分泌を阻害することで.がん細胞の浸潤や転移を抑制することができます。
3）昆布：乳がんや甲状腺腫瘍の予防になる 漢方で昆布と呼ばれる昆布は.乳がんや甲状腺腫瘍の予防になります。 ケルプにはヨウ素が豊富に含まれており.中国の女性や子供によく見られる「大首病」を予防することができます。 腸管内の発がん性細菌を選択的に殺菌・抑制し.含有する食物繊維が胆汁酸やコレステロールの排泄を促進する効果もあり.昆布エキスは様々ながん細胞に対して直接的な抑制効果がある。
(4）落花生：徐々に彼らの渇きを癒すために手を温めながら.香ばしい焼き芋と冬の子供のように良い抗がん剤は.多くの若者の記憶から消えてしまった.過去に焼き芋屋台の販売の通りや路地に今ほとんどトレースは.経済状況の改善とともに.調査では.中国の都市住民の多くは.落花生を食べて停止していることを示しています。
落花生：サツマイモ.サツマイモ.白イモとも呼ばれ.病気の解消や延命.ダイエットや健康に優れた食品とされている。 実は.落花生には強力な抗がん作用もあるのです。 最近.落花生に含まれるデヒドロエピアンドロステロンという物質が.腸がんや乳がんの発生を防ぐことが発見されました。
5）かぼちゃ：”奇跡のメロン “と呼ばれる。
食用にも野菜にもなることから.「魔法のカボチャ」と呼ばれる国もある。 アメリカ人は感謝祭にカボチャを食べ.感謝の気持ちを表します。 しかし.わが国では.現在ではほとんど栽培されていない。
かぼちゃは肥満.糖尿病.高脂血症・高コレステロール血症を予防し.がん予防にも非常に良い効果があり.かぼちゃのビタミンAの含有量の多さは想像を絶するものがあります。 ビタミンC.カルシウム.食物繊維も豊富で.発がん性物質トリプトファン-Pを抑制する未知の成分も含まれています。
6）小麦ふすま：最も優れたがん予防食物繊維の別名ふすま.小麦を挽くときに取る種皮で.飼料として使われ.食べられない。 小麦ふすまは.家畜に与えると皮膚が赤くなり.毛並みがつややかになり.とても健康的です。 現在.小麦ふすまはますます人々に評価され.健康上の理由から.多くの欧米の機関が全粒食品.全粒小麦食品を食べるように呼びかけています。 全粒粉食品とは.小麦を丸ごと挽いて粉にし.ふすまに分けたもので.この粉から作られた食品を指します。
ふすまは小麦の主な栄養素の「貯蔵庫」で.ビタミンB群.セレン.マグネシウムなどのミネラルや食物繊維がほとんど凝縮されている。 大腸がん.糖尿病や高コレステロール血症.高脂血症.便秘.痔などの予防と治療が可能です。 そのため.ふすまはがん予防に最適な食物繊維であると多くの専門家が考えています。
7）根菜類の “健康守り神 “ラディッシュ
大根には多くの品種があり.いずれもがんに効くことから.「冬に大根.夏に生姜を食べれば.一生薬局に駆け込む必要はない」「10月の大根は高麗人参」という農作業のことわざがあるほどである。 オランダではニンジンを「国民食」とし.日本やアメリカでは根菜類の中で「健康の守り神」とされている。
大根には抗がん作用.胸を広げる作用.痰を解消する作用.利尿作用があります。 大根にはニトロソアミンの発がん作用を除去するさまざまな酵素が含まれており.その必須元素は体の免疫力を刺激してマクロファージの活性を高め.がん細胞を巻き込んで殺す能力を強化することができます。 大根の辛味はマスタードオイルに由来し.腸の蠕動運動を活発にして発がん物質の排出を促す。 また.大根には変異原活性を抑制する未知の成分が多く含まれている。 大根のビタミンCは.りんごや梨の8〜10倍も含まれています。 また.ニンジンには豊富なカロテンが含まれているため.優れた抗がん作用も期待できます。
(8)キウイフルーツ：ビタミンCが豊富で.ジャガイモのような形のクラウンブラウン.その内部はエメラルドのようなターコイズ.甘酸っぱくておいしい.もともと南の山の野生フルーツだが.今では全国各地に移植されている。 その果実は.糖分.タンパク質.脂質.ビタミン.有機酸.多くのミネラルを豊富に含んでいます。 ビタミンCの含有量は果物の中で最も多く.100gあたり200mgと柑橘類の約100倍.トマトの約30倍で.まさに「天然のビタミンCタブレット」.血管を保護するビタミンPも豊富に含まれています。