1.壁をよじ登るサソリ
姿勢：壁に向かって横向きになる.足を開くメイン.肘を患側で少し曲げる.5本の指を広げて壁に固定する。 動作：上肢をできるだけ高く持ち上げるか外転させるように.患側の手に力を入れながらゆっくり上へ登り.壁に強く押し付け（壁に印をつける）.ゆっくりと元の位置へ戻す。 上肢の挙上と外転を各2～3回行う。 毎回.前回のリフトの高さを超えることを目標にする。
2.広東中医薬病院推拿科 賴修華の肩の掌紋
姿勢： 立位または座位の姿勢。 作用：健常側の手で患肢の肘を持ち.患肢の掌を健常側の肩に最大に乗せ.健常側の手で患肢の肘を2回衝撃し.2~3回繰り返し行います。
3.フィンガーコーミング
姿勢： 立位または座位の姿勢。 動作：健側の手で患側の肘を持ち.患側の指を額の前面から健側の耳に触れさせ.後頭部まで梳かし.2〜3回繰り返す。
4.椅子を掴んでしゃがむ
背もたれのある椅子を背にして.患肢は反対側の手で椅子の背もたれを握り.ゆっくりとできる限りしゃがみ.ゆっくりと立ち上がる。
5.両手で首を持つ
両肩を外転させた状態で.両手で首を持ってから.肩の外転と内転を行い.数回繰り返してください。
6.肩の回転
肩関節を中心に.内旋.外旋の動きを交互に小さく速く行います。
7.健常肢の補助法
健常者の手で患部の指を持ち.クロスアップの動きで肩から背中にかけて持ち上げます。
8.装置演習
手の間隔は肩の可動域の程度によって異なり.軽い場合は肩幅.重い場合は肩幅になります。 フロントプランクと左右のスイングを行う。 そして.バーを体の後ろに振り.左右に持ち上げます。 また.バーを背中の斜め後ろに置き.患側の手で下端を.健側の手で上端を持ち.斜め上に押し上げることも可能です。 (ii) リング：患肢をプーリーで引っ張り.外転・前屈を行う。 肩関節活性化装置：肩の総合トレーニング装置で.肩と車輪の軸を水平にし.上肢が完全にまっすぐになるまでハンドルを調整し.円運動を行います。 テンショナー：主に肩に関連する筋肉のトレーニングに使用します。 まとめると.肩関節には様々な原因があり.いくつかの原因が重なっていることが多い。 異なる原因に対して.適切なリハビリテーション治療を正しく選択することで.最良の結果を得ることができる。
9.サンドバッグ
経済的かつ実用的な.限り.あなたは非常に効果的に付着しているように。 a.平行砂袋の揺れ：自然な立ち位置.両手がそれぞれ左と右上に砂袋を持ち上げ.砂袋は.最大スローに迅速ターンhomeopathicライン.砂袋が再びスローに戻るに落ちるでしょう。 c.頭の周りにサンドバッグを投げる：（1）頭の周りの正面から。 足を開いて立ち.右手でバッグを持ち.腕を組みます。 右手は.回復するために頭の周りに.左肩の背面の上に投げ胸の正面を通してサンドバッグになります週.連続スロー。 サンドバッグを投げるときは.肩関節を十分に引くために.右下腕が頭を.右上腕が体をこするように.やや左側に傾けることがポイントです。 また.持ち替えの際も同様です。 (2)後ろから頭を包む。 動作は上記と同じですが.サンドバッグを右肩から後方へ円を描くように頭越しに投げるのが特徴です。 d. 足の周りのサンドバッグ：右手でサンドバッグの口を持ち.左後方に投げ.左手でキャッチして正面に渡し.右手で一周することを繰り返す。 手を変え品を変え.同じように。 サンドバッグを後方に投げるときとキャッチするときに.手を上に上げるようにします。
10.ホメオパシーガイド法
教科書や多くの整形外科の単行本に載っている従来の運動方法の不合理さは.肩を凍らせるための従来のガイド運動として.ハイクライミング・ウォール.クロスド・スイング・アーム・カール＆エクステンション.背中でロープを上下に引っ張るなどを用いています。 しかし.肩関節周囲の軟部組織の「凍結」により.可動域が極端に狭くなり.痛みに対する恐怖感から.これらの動作が困難になっています。 しぶしぶ実行しても.成果は微々たるものです。 ホメオパシーガイドマッサージは.肩関節の動きの特徴やルールに沿って設計されています。 実施過程では.四肢の能動・受動活動の慣性に追従し.トレンドに沿う。 可動域は小さいものから大きいものまで。 可動域は小さいものから大きいものまで.そしてプログレッシブなものまで。 手足の動く方向に追従し.痛みの恐怖による患者さんの筋肉の抵抗を回避することができます。 治療の全プロセスが自然でホメオパシー的な方法で行われるため.患者は治療を受け入れやすく.積極的に協力することができます。 この点から.ホメオパシー誘導マッサージの設計は合理的であると考えるべきでしょう。 (広東省中医薬医院マッサージ科。ライ・シュフア（Lai Shuhua)