寒露とは.涼しい日で露が多いことを意味する。 二十四節気の17番目で.陽気が入り.集まる季節である。 気温が下がるので.重ね着が必要で.露出している部分は寒く感じます。 陽は殺し.陰は隠す」秋の終わりで.万物が衰える時期なので雨も少なく.乾燥した「燥」が旬となります。 では.寒露の時期には何に注意すればいいのだろうか。 1.平素の生活 寒露の季節が過ぎると.天気は涼しいから寒いへと変わり.今回は適切な時期に衣類を増やすべきで.いわゆる春覆秋冰は秋分の日の前を指し.秋分の日の後.特に寒露の後は.寒邪の侵入を防ぐために.身を包むべきである。 私たちは皆.秋の乾燥を知っている.今年は呉の年であり.六気の5つの動きは.呉の年 “乾燥が4に”.9月の旧暦は.乾燥が人を傷つけやすい時期であり.これらの日は.我々は乾燥の鼻.唇.舌.目などの部分.特に露出した唇を感じ.この時間は.いくつかの保湿スキンケア製品を使用する必要があります “乾燥を湿らせる”。 「乾燥を潤す “必要があります。 この季節.夜更かししないで.早寝早起きして.基本的に酉（鶏は酉金.五行金.晩秋に対応する）休息と右のリラックスタイム.利点は.罰によって秋 “金 “であることを避けるために.より陽 “コレクション “に資することである。 2.適度な食べ物や飲み物冷たい露の季節の食事は陰を養うためにする必要があり.乾燥を湿らせることが適切である。 古人は言った： “秋は乾燥して.それは乾燥を潤すために麻を食べることが適切である”。 この時.ゴマ.もち米.ジャポニカ米.ハチミツ.乳製品などの柔らかい湿った食べ物を多く食べ.山芋.大根などの根菜を増やしながら.収斂を助け.梨.ユリ.蓮の実.ビワなどの肺の産物は乾きを潤す;唐辛子.生姜.玉ねぎ.ニンニクなどの辛い食べ物は少なく.辛すぎる食べ物は体の陰の本質を傷つけるので.ガスが収斂することはできません。 3.精神的なコンディショニング 精神的なコンディショニングは非常に重要であり.他の種とは異なる人間の重要な側面は精神である。 気候が寒くなり.街路樹の葉が落ちると.人々は寂寥感を感じ.それが気分に影響する。 これは.状況を活用するために.心の良い状態を維持するための時間である “それは平和にするために” “アイドルと少ない欲望になります”.また.人々にあまりにも厳しいされていない欲望を片付けるために.できるだけすべてのもののように.気分は穏やかな.静かで自然になり.健康の目的を達成するために.季節の冷たい露でなければなりません。