骨粗鬆症は高齢者特有の病気ではありませんが.年齢とは切っても切り離せない関係にあります。 骨粗鬆症は.年齢によってその性質や原因が大きく左右されます。 骨粗鬆症の発症年齢を分析することで.骨粗鬆症の原因や性質を概ね判断することができます。 乳幼児では.くる病や遺伝的要因によるものが多く.若年・中年層では.糖尿病.甲状腺機能亢進症.腎臓病.軟骨疾患などの代謝・内分泌疾患を中心としたさまざまな疾患が骨粗鬆症を引き起こします。高齢者では.体内の性ホルモンレベルの低下によるものが多く.骨粗鬆症は年齢とともに悪化する傾向にあります 骨粗鬆症は.加齢とともに増加する傾向があります。 また.骨粗鬆症は生活習慣や運動などさまざまな要因が関係しており.若者と中高年では食事構成や生活習慣が異なり.運動形態や運動量も異なるため.年齢と骨粗鬆症は密接に関係しているといえます。 骨粗鬆症になったら.その原因をよく調べて.的を射た治療をすることが大切です。 骨粗鬆症は年をとれば誰にでも起こるという説があります。 骨粗鬆症は高齢になると必ず起こるものではなく.予防を徹底すれば.誰にでも起こるものではありません。 骨粗鬆症は.若い人にも発症する変性慢性疾患です。 治療が難しく.人々のQOLに重大な影響を与える病気です。 成長期である若い世代だからこそ.積極的に骨粗鬆症の予防に取り組むことが大切です。 主な予防策としては.1.高い骨量のピークを得るために必要な栄養成分を確保し.安定した骨量を維持する。 そのため.若者は身体発育の前後で食事を合理的にアレンジし.カルシウムやリンなど骨代謝に不可欠な物質を含む食品を多く摂取し.骨代謝に必要な原料を補給して将来のための蓄えを多くしておく必要があるのです。 2.積極的な運動と運動量の増加により.骨組織の血行を促進し.骨の成長・発育を促す。 運動をするときは.意識的に骨を強くすること.つまり.さまざまな運動を通じて骨にストレスを与え.骨梁の発達と骨量の増加に資する良質の「刺激」を増やすことが大切です。 3.良い生活習慣を維持し.タバコやアルコールなどの悪い習慣をやめる。 喫煙や飲酒は内臓機能に深刻な影響を与えるため.消化器官によるカルシウムやリンの吸収が低下し.尿や便からの排泄が増加して.体内の骨代謝が供給過多の状態になり.ボーンピックの正常な発達に深刻な影響を及ぼします。 4.タンパク質やカフェインの摂りすぎに注意する。 なぜなら.タンパク質を過剰に摂取すると酸性物質が多く生成され.尿から排泄されるからです。 そうすると.尿から多量のカルシウムが排泄されることになり.骨粗鬆症の予防にはならない。生物学でいう酸性雨のような現象であるとの指摘もある。 カフェインの摂りすぎは胃腸の機能を低下させ.カルシウムが尿や便から排泄されるのを促し.骨量の増加に悪影響があります。