車の助手席には.10ポンドのコンピュータバッグを置き.道路はちょうど仕事に行くために同僚と一緒に会った.張さんの右手は.座席の後ろにコンピュータバッグを運びました。 バッグを交換したところ.肩の腱が切れてしまった。 数日前.張さんは腱の修復手術のためにリー・ワイ・リー病院へ行った。 肩の外科の主治医である丁紹華医師によると.張さんのようなケースは医学用語で一般的に「運転肩」と呼ばれており.同病院では昨年40〜50例.寧波では最初の病院で100例近く遭遇したという。 ”ドライブショルダー “の患者数が徐々に増えているのは.小型車の普及が関係している。5.6年前では.この病気に遭遇することはまだほとんどなかった。 同社の営業部長.張さん（36歳）である。 昨年12月のある朝.彼女は急いで出勤し.パソコンバッグを助手席に放り投げて走り去りました。 パソコンバッグにはノートパソコンや製品パンフレットなどの仕事道具が入っており.重さは約10ポンド（約1.5kg）。 ある日.同僚がバスを待っているのを見た張さんは.クラクションを鳴らして乗るように合図をした。 同時に.右手でパソコンバッグを手に取り.後ろのシートに横向きに置いた。 この時.右肩に激痛が走り.閃いたと思ったが.夜家に帰ってストレッチをしてみると.やはり右肩がひどく痛む。 それから数日後.肩に手を回すと右肩に激痛が走るようになった。 病院で痛み止めのクリームや薬を処方してもらったが.大きな効果はなく.肩の痛みは続いていた。 結局.李外李病院で丁医師は.張さんの肩は閃輝暗点でも炎症性でもなく.俗に言う「ドライブショルダー」であると診断したのである。 ドライブショルダー」とは？ 丁先生の説明によると.ドライブショルダーの専門的な名称は.肩関節の上部関節唇の前部と後部の損傷です。 その原因は.腕を伸ばしすぎることが多いため.上腕二頭筋腱が肩関節腔内で繰り返し圧迫され.腱の摩耗と局所組織の炎症と浮腫が起こり.肩関節痛を引き起こすからです。 ”パソコンバッグを助手席から後部座席に運ぶ際.張さんの右肩が高くなり外旋したため.肩関節腔の停止部で上腕二頭筋腱を損傷する傾向がありました。” Zhangさんの症状は深刻で.保存療法は不可能だったため.肩関節鏡を使って腱を修復する必要がありました。 現在.Zhangさんは退院しています。 運転中の肩こり」はどうすればいい？ 丁博士と賈博士は.近年の「運転肩」の症例を調べ.若いホワイトカラーの女性が大多数を占めていることを発見しました。 これは.女性の肩の力が男性よりずっと弱いためで.パソコンバッグを持つことで怪我をする患者さんが多いのです」と丁先生は言います。 赤信号を車で通過するとき.肩を時計回り.反時計回りともに縮めて.頸椎を動かしてみましょう」と提案する。 筋肉が硬いと.ケガをしやすいからです。” ”私たちの常識では.肩の痛みは五十肩と思われており.一部の整形外科医でも肩の痛みを診断する際に「五十肩」を一般的に使うことが多いようです。 実は.肩の痛みと五十肩は違うんです。” もしあなたが「ドライビングショルダー」と診断されたら.まずは手術をせずに肩を安静にし.6週間は持ち上げたり外旋したりすることを避けて.傷ついた腱が修復する機会を与えることです。 保存的治療により.「運転肩」の9割は自力で回復することができます。 スポーツを楽しむ人は.受傷後6ヶ月間は激しい運動を避けることを忘れないようにすることが大切です。 特に注意したいのは.「運転肩」の場合.五十肩で使われるようなフープを引っ張る.登る.腕を回すなどの肩の運動は.症状を悪化させる恐れがあるので.絶対に行わないことです。 よくある原因は何ですか？ パソコンバッグを持ったときのケガ以外にも.バスに乗っていて急ブレーキをかけたとき.自動車を運転していてハンドルにぶつかったとき.追突事故で前に突っ込むが肩に当たらないとき.バドミントンやテニスをしたとき.バスケットボールをしていてダンクシュートをしたときなどに肩を痛めることがあります。 1.振り子運動：両足を肩幅に開いて上体を曲げた状態で.痛い方の腕を自然に落とし.力を抜いて時計回り.反時計回りを2分ずつ選ぶ。 2.前屈運動：ベッドに横になって.両上腕で木の棒の端をつかみ.棒を垂直に90度立たせる。 次に.健常側の上腕で棒のもう一方の端を押し.痛みのある上腕を前方上方に移動させます（運動中に患側の手首を曲げないように注意）.これを10回行います。 3.内旋・外旋運動：ベッドの上に横になり.両上腕で棒の両端を持って.肘関節が90度に曲がった状態を保ち.患側の肘関節下にタオルを敷き.左右に動かし.5秒間一つの方向を維持してから他の方向に移動します.これを行う。 10回