歩行中に足を骨折した場合は.以下の方法で応急処置ができます。 1.傷害の重症度を区別する。 もし捻挫した足が立って体重を支えることができれば.かろうじて歩くことができ.捻挫が軽度であることを示し.処分することができます。もし足が激しい痛みで足首の活動を捻挫した場合.立って体重を支えることができないか.動くことができず.骨の痛みの場所で痛みを押し.徐々に腫れ.骨に傷害があるかもしれないことを示し.すぐに治療のために病院に行くべきです。 2.温湿布と冷湿布の正しい使い方。 捻挫の初期には.血液中の細い血管が破裂しているため.今回は冷湿布を使用し.血管の収縮と凝固を促し.傷害の発生を抑制する。24時間後.血管の破裂による出血が止まれば.今回は温湿布を使用し.捻挫周囲の打撲傷を消散させる。 3.捻挫部位を正しく押し.こねる。 捻挫の初期には.血腫を押し続けるのがよい。24時間後には.腫れを中心にして.周囲をこねるようにする。 4.適切な活動 捻挫の初期は.腫れや痛みが徐々に増してくるので.活動を中止し.患肢を挙上する。 状態が安定してきたら.痛みが強くない限り.足首の活動を徐々に増やしていきます。 5.無理のない薬物療法 24時間後.内服雲南白芍.マルハナバチ丸薬.血液の鎮痛剤などを服用することができ.その後.外側の五虎湯に適用され.腫れが軽減した後.内服と外用薬の必要はありません。 腫れが引いた後は.内服薬も外用薬も必要ない。 骨に怪我をした場合.医者はギプスをはめた後.次の問題に注意しなければならない。 1.ギプスをはめただけで.1～20分以内に患部の足を動かすことができない。 この時.ギプスはまだ固まっていないので.変形しやすい。 2.ギプスをはめた後24時間は.ギプスの緩みと締め付けに注意すること。 3.ギプスをはめた足は.一般的に地面を歩くのに適していない。 4.夏場は涼しい場所に足を置き.足の汗がギプスにたまりすぎないようにする。冬場は患肢の保温に注意し.ギプスの外側の足の末端が凍傷にならないようにする。 5.絆創膏を貼ってから痛みが増した場合は.早めに医師に診てもらいましょう。