術後1日目に.患者は直脚挙上運動を始めることができます：患側の膝関節をできるだけまっすぐにし.脚をベッド面から20cm離し.脚をベッド面からできるだけ離し.毎回できるだけ長い時間を守り.腫れた手足の痛みを増加させずに筋力を増加させることを目的としています。 術後3～5日の痛み.患肢の腫れは基本的に消失し.ベッドの頭部に座った患者を補助して.ふくらはぎの積極的な膝の持ち上げ.屈曲と伸展の練習.運動.転倒や怪我を防ぐために.患者の保護に注意を払い.患者が痛みを感じない程度に.運動のプロセスは.運動に対する患者の熱意を刺激するために.より多くの励ましをする必要があり.運動能力を高め.10～20分の屈曲と伸展ごとに5分間タオルをアウトソーシングアイスパックと冷たい湿布を適用するために使用することができます。 屈曲と伸展を10～10分行うごとに.運動部位の熱反応を抑えるために.氷嚢とタオルで冷湿布を5分間行うとよい。 半月板の一部または全部を切除した場合.術後3～5日間は患肢をベッドから離し.松葉杖を使いながら徐々に体重をかけることができ.患側の膝はそれに耐えることができる。 半月板縫合がある場合は.縫合部の張力を軽減するため.術後はチャックサポートで保護し.3週間はブレーキをかけ.3週間保護した後.半月板の治癒を促進するため.関節の活動範囲（30度以内）を制限してトレーニング活動を行い.運動不足は引き続きサポートで固定する。 初期のトレーニングは徐々に行うべきで.ベッドから起き上がる前に座位を練習し.松葉杖をついて地面に降りる活動を行い.姿勢低血圧の患者の転倒を防ぐ必要がある。 トレーニング目標：半月板の一部または全部を切除した場合：膝関節の完全伸展まで2週間.膝関節屈曲90度まで4週間.膝関節屈曲角度が正常（反対側と同じ）になるまで8～12週間。 半月板縫合は押し付けがましくなく.徐々に行う必要がある。 膝の腫れ：半月板手術後に膝の腫れが残るのは正常で.2～3ヵ月後には改善する。 膝がポキポキ鳴る問題：半月板手術後に膝がポキポキ鳴ることがあるのは正常なことで.術後の関節の瘢痕が原因です。