足首の捻挫は日常生活でよくあることです。 では.足首を捻挫したらどうすればいいのでしょうか？ 足首の靭帯は関節の安定性を保つための重要な構造で.靭帯が伸びすぎたり.一部が切れたりした状態を足首の靭帯捻挫といいます。 症状：捻挫の既往歴があり.痛みがあり.歩行時に体重を支えられないことが多い。 足関節の患側が腫れ.局所の圧迫と疼痛が明らかで.斑状出血があり.足関節を動かすと疼痛が増悪します。 治療:足首の捻挫の場合.病院に行ってX線検査を受ける必要があります。 治療：明らかな腫れには.受傷後24時間以内に氷嚢を当て.皮膚が凍らないように注意する。 軽傷の場合は.弾性包帯や幅広の粘着テープで固定し.病院では絆創膏で固定し.2～3週間で剥がすことができます。 非常に重傷の場合.靭帯が広範囲に断裂して足関節が不安定な場合は.外科的治療が必要で.術後4～6週間ギプス固定を行います。