足首や下肢の捻挫をしたアスリートや運動愛好家は.効果的な治療を望むだけでなく.できるだけ早く通常のスポーツや生活に戻れることを期待している。 近年.スポーツ医学が深く研究されるにつれて.医学界は従来の古典的な治療原則であるRICE原則を基礎として.より科学的な原則を打ち出しました。 すなわち.POLICE原則1.Protect(保護).傷害の再外傷化を防ぐために.保護に良い仕事をする。 2, OptimalLoading（最適な荷重）.適切な体重負荷。 3.氷.アイスパックは.薬物やホットパックの使用を禁止します。 圧迫.患部に圧迫包帯。 挙上.患肢を時間をかけて挙上する。 POLICE原則のバージョンアップ版では.早期の活動が重視され.捻挫後6～8週間経過した時点で両者に有意差はないと結論づけた研究もあるが.受傷後4週間以内にPOLICE原則で治療した患者の効果は.受傷者ができるだけ早く仕事に復帰できるRICE原則よりも有意に優れている。 足首の捻挫は.上記の原則に従って厳格に治療されるべきであり.最も合理的な診断と治療を受けるために.できるだけ早く専門の医療機関で受診することをお勧めする。 特に.薬剤の外用（紅花油など）.鍼治療.手技によるマッサージなど.明確な科学的根拠がなく.不適切な治療によりかえって症状を悪化させる可能性のある治療は禁止されていることを再認識する。