お茶が人間の健康に果たす役割は論を待たないが.人によって必要な条件が異なるので.体調の悪い人はお茶を飲むのに注意が必要である。
1.発熱はお茶を飲んではいけない。
お茶に含まれるカフェインは体温を上昇させるだけでなく.薬の効果を低下させる可能性があります。
2.肝臓の患者さんはお茶を飲んではいけません。
お茶に含まれるカフェインなどの大部分は肝臓で代謝されるため.肝臓に疾患がある場合.肝臓の代謝能力を超えてお茶を飲み過ぎると.肝臓の組織にダメージを与えてしまいます。
3.神経衰弱にお茶は要注意です。
お茶に含まれるカフェインには神経中枢を興奮させる作用があり.特に午後から夕方にかけて強いお茶を飲むと神経が弱くなり.不眠を引き起こして病気を悪化させるので.日中は午前と午後に1回ずつお茶を飲めばよく.午前中に花茶.午後に緑茶を飲んで.夕方にお茶は飲まないようにするとよい。 こうすることで.日中は元気になり.夜は穏やかで心地よく.早く眠りにつくことができます。
4.妊婦はお茶.特に濃いお茶は飲まないほうがいい。
お茶には茶ポリフェノール.カフェインなどが多く含まれており.母胎内の胎児の成長に好ましくない要素が多い。 胎児の知能を正常に発達させ.カフェインによる胎児への過剰な刺激を避けるため.妊婦はお茶を飲む量を減らすか飲まないほうがいい。
5.授乳中の女性は.強いお茶を飲んではいけない。
授乳中に強いお茶を飲むと.カフェインが母乳に入りすぎて.母乳を吸った子供が間接的に興奮し.寝不足や泣きの原因になりやすくなります。
6.潰瘍性疾患の患者さんは.お茶の飲用に注意が必要です。
お茶には胃酸分泌を促進する作用があり.お茶を飲むと胃酸分泌が増え.潰瘍表面の刺激が強まることがあります。 ただし.軽症の方は.薬を飲んだ2時間後に軽いお茶を飲んでも大丈夫です。 砂糖入りの紅茶やミルク入りの紅茶は.炎症を抑えて胃粘膜を保護する働きがあり.潰瘍にも一定の効果があります。 また.紅茶を飲むと.体内のニトロソ化合物の合成を阻害し.前がん変異を予防することができます。
7.お茶は栄養失調に禁忌である。
お茶には脂肪を分解する働きがあり.栄養失調の人がお茶を飲んで脂肪を分解すると.さらに栄養状態が悪くなってしまいます。
8.酔っているときにお茶を飲むのは要注意です。
お茶には神経中枢を興奮させる働きがあり.酔ってから濃いお茶を飲むと.心臓への負担が大きくなります。 そのため.心臓や腎臓が病気や機能低下している人は.お茶を飲んではいけない.特に強いお茶をたくさん飲んではいけない。健康な人は.酔い止めに強いお茶を少量飲むことができ.多くの果物.または酢の小さな口一杯と他の方法を食べるために使用できるように体の代謝速度を加速させる.酔いの救済。
9.お茶で薬を飲むのは慎重に。
薬の種類は多く.その性質もさまざまなので.お茶で薬を飲めるかどうかは一概には言えません。 お茶に含まれるタンニンやテオフィリンは.特定の薬物と化学変化を起こすことがあるので.催眠剤や鎮静剤を服用する場合や.鉄分の多い血液強壮剤.酵素剤.タンパク質の多い薬などを服用する場合は.薬物の効果を防ぐために.お茶で薬を届けることは好ましくありません。 エフェドラ.フックドバイン.黄連などの一部の生薬はお茶と混ぜてはいけない.一般に薬を飲んでから2時間以内にお茶を飲んではいけないと言われている。 お茶に含まれる茶ポリフェノールが体内のビタミンCの蓄積と吸収を促進することができるため.同時に.お茶自体が様々なビタミンを含み.お茶自体も興奮.利尿.血中脂質低下.血糖低下と人体への他の効果が薬の有効性を高めることができ.健康を回復することも有益である特定のビタミン薬を服用しながら.お茶が薬の効果に影響を与えません。 また.民間伝承では.高麗人参やキノコなどの強壮剤を飲むときは.お茶を飲むのも不適切とされることが多いのですが.これにも真実があるようです。
10.貧血の患者はお茶を飲まないほうがよい。
お茶に含まれるタンニン酸は.鉄と結合して不溶性の最終化合物になる可能性があり.体内で十分な鉄源にならないので.貧血の患者はお茶を飲まないほうがいい。
11.尿路結石のある人はお茶を飲まないほうがいい。
尿路結石は通常シュウ酸カルシウム結石であり.お茶はシュウ酸を含むため.尿中に排泄されるカルシウムと一緒に結石を形成します.もし尿路結石患者がお茶をたくさん飲むなら.それは状態を悪化させるでしょう。
12.空腹時にお茶を飲むのは避けましょう。 もし「茶酔い」が起きた場合は.飴を口にしたり.砂糖水を飲んだりして緩和させることができます。
13.食事の前後にお茶をたくさん飲まない。
食事の前後20分程度は.お茶を飲むと胃液が薄まって食べ物の消化に影響することと.お茶にはシュウ酸が含まれているため.シュウ酸が食べ物の中の鉄やたんぱく質と反応し.体内での鉄やたんぱく質の吸収に影響するので.あまりおすすめしません。
14.寝る前にお茶を飲むのは控える。
寝る前の2時間以内にお茶を飲まないのが一番です.お茶を飲むと精神が興奮し.睡眠に影響し.不眠症にもなります.特に新しく摘んだ緑茶は飲んだ後.神経が非常に興奮しやすく.不眠症の原因になります。
15.一晩中お茶を飲むのは避けましょう。
16.最初のコースのお茶は飲まないようにする。
なぜなら.現代のお茶は.植え付け.加工.包装の過程で.農薬.肥料.埃などにどうしても汚染されてしまうからです。 一煎目は実はお茶を洗うための水であり.できるだけ早く沸騰したお湯に淹れて出すことで.淹れたお茶が最も衛生的なお茶になります。
17.質の悪いお茶や腐ったお茶を飲まないようにする。
お茶は湿気やカビを吸収しやすく.適切に保存することは容易ではありませんし.お茶の節約の愛のうち.いくつかの人々は.カビの生えたお茶を捨てる余裕がない。 なぜなら.お茶には人体に有害な物質や雑菌が多く含まれており.絶対に飲んではいけないからです。
18.子どもは濃いお茶を飲んではいけない。
お茶の濃度が高いため.茶ポリフェノールの含有量が多く.食品中の鉄分と相互作用しやすく.鉄分の吸収が悪くなり.子供の鉄欠乏性貧血の原因となることがあります。 子どもは適量（大人が飲むお茶の濃度の3分の1）であれば.薄めのお茶を飲むことができます。 未就学児の場合は.粗茶に含まれる茶ポリフェノールの含有量が少ないので.粗茶を飲むのもよいでしょう。
19.冠状動脈性心臓病の方のお茶は要注意です。
心拍数が速すぎる冠状動脈性心臓病の方.早打ちや心房細動の方は.お茶に含まれるカフェインやテオフィリンは心臓の機能を高める刺激物なので.濃いお茶を大量に飲むと心拍数が速くなり.しばしば発症や症状の悪化につながるので.このような方は薄いお茶を飲む程度にしてください。一方.心拍数が概ね60回/分以下の方は.お茶を多く飲むと.害はありませんが.改善することができます。 心拍数.薬物治療の役割とある。
20.高齢者は生茶を飲んではいけない。
いわゆる生茶とは.殺青後.練らずにそのまま乾燥させた焼き緑茶のことです。 この種の茶は.外観は自然な緑色で青々としており.基本的に生葉に含まれるものと同じ化合物を含み.低沸点のアルデヒドやアルコール化合物が変化して揮発し.香りは生々しい緑のガスを帯びている。 高齢者がこの緑茶を飲むと.胃粘膜の刺激が非常に強く.飲んだ後に胃痛を起こしやすくなります。 このような生茶は直接飲まず.油分の少ない鉄鍋に入れ.優しい火でじっくり炒って生緑のガスを焼き切り.軽い栗の香りが出てから飲むのが一番です。
21.高血圧の人は濃いお茶を飲まないほうがいい。
1グラムあたりの熱湯が50ml以下の最初の泡のお茶は「濃いお茶」です。 高血圧の人がお茶を飲み過ぎると.カフェインの興奮が血圧上昇の引き金となり.健康上よくありません。
22.糖尿病患者さんは.もっとお茶を飲むことをお勧めします。
糖尿病の兆候は.高血糖.口や喉の渇き.衰弱です。 お茶は効果的に血糖値を下げることができ.喉の渇きを癒し.体力を増強する効果もあります。
23.朝起きてすぐに薄茶を飲むことが望ましいです。
なぜなら.一昼夜代謝をした後.体は多くの水分を消費し.血液の濃度が大きくなっているからです。 薄茶水を飲むと.水分を補給できるだけでなく.血液を希釈して血圧を下げる効果も期待できます。 特に高齢者は.起床後すぐに薄茶水を飲むと健康によく.薄茶水を飲むことは胃粘膜の損傷を防ぐことになります。
24.下痢をしているときは.お茶を多めに飲むとよいでしょう。
お茶は胃の粘膜を刺激することができ.単に沸騰したお湯を飲むよりも水の吸収が早く.すぐに体に水分を与えることができ.同時に茶ポリフェノールには殺菌効果や赤痢を防ぐ効果があります。
25.脂っこいものを食べた後は.お茶を飲むのが望ましいです。
脂っこい食べ物の多くは脂質やタンパク質が豊富で.胃の中の空っぽになる時間が長く.通常4時間程度なので.食べた後に空腹を感じにくい。 食べ物が胃の中に長く留まると.満腹感が得られ.また喉の渇きを感じるようになります。 この時.濃いお茶やジュース.脂肪分の多い食べ物を飲んで乳化させると.腸への排出が早くなり.胃が楽になる。 ボーダーなどの少数民族は毎日牛肉や羊肉.乳製品を食べるため.毎日「食わず嫌いの日よりも.お茶のない日よりも」というのがその理由。
26.塩分の多いものを食べた後は.お茶を飲むのが望ましいとされています。
塩分の多いものを食べると塩分の摂りすぎになり血圧が上がりやすくなるため.特に高血圧の患者さんには塩分の多いものを食べるのは好ましくありません。 塩分を摂りすぎるのも健康に良くないので.早めにお茶を飲んで利尿して塩分を排出させるようにしましょう。 また.漬け物には硝酸塩が大量に含まれているものがありますが.これも摂取後.一緒に食べた食品中の他の二級アミンと反応しやすく.発がん性物質であるニトロソアミンを発生させることがあります。 お茶.特にカテキンを多く含む高級緑茶を飲むと.発がん性物質の生成を抑制し.免疫機能を高めることができるのでおすすめです。
27.大量の汗をかいた後にお茶を飲むとよいでしょう。
高温環境下で働く人の体は.体温調節のために大量の汗を排出しますが.この時.お茶を飲むと.体に必要な水分を素早く補給し.血液濃度を下げ.体の老廃物の排泄を促進し.筋肉痛を抑え.疲労感を徐々に取り除くことができます。
28.鉱業従事者.X線透視をする医師.コンピューター従事者.長時間テレビを見る人.印刷・コピー屋で働く人はお茶を飲むとよいでしょう。
なぜなら.この種の仕事は.特定の放射線の影響によって強いか弱いかになり.お茶は茶ポリフェノールが特定の抗放射線効果を持っている含まれており.より多くのお茶は健康に有益である。
29.頭脳労働者や夜間労働者は.お茶を飲むことをお勧めします。
お茶にはカフェインが含まれており.脳をリフレッシュさせる効果があるため.作家や学者.夜間のブレインワーカーはお茶を多く飲むと.思考活動の向上.記憶力の強化.仕事の効率化につながるのだそうです。
30.講演会.本の読み聞かせ.歌などでは.お茶を飲むとよいでしょう。
お茶はよく飲むことで.声帯を潤し.発音を明瞭にし.また喉の充血や腫れを抑え.嗄れ声を防ぎ.喉頭炎の発生を予防します。
31.喫煙者や受動喫煙の多い人はお茶を多く飲むべき
人によって適するお茶は異なり.年齢.性別.体格.職業.さらには季節によってもお茶の需要は異なる。
子供は緑茶を飲み過ぎると.茶タンニンを多く含み.発育や成長に影響を与えるので.飲み過ぎないようにしましょう。
高齢者は.コレステロールを下げ.利尿作用や血管を拡張する作用のあるプーアール茶を飲むのが適しています。 胃腸の悪い人は緑茶を飲まないようにしたほうがいい。 プーアール茶の飲み方としては.煎じ薬のようなもので.煎じ薬のようなもので.煎じ薬のようなもので.煎じ薬のようなものです。 熱を出しやすい人は.プーアール茶を飲むのがよいでしょう。
若い人は発育のピークで.より多くの栄養を必要とするので.緑茶を飲むとよいでしょう。 また.肝臓を解毒して憂鬱を解消し.気と月経を整える効果があるので.月経の前後でイライラしがちな女性のリフレッシュドリンクとして利用できます。 肥満気味で減量したい人は.脂肪減少効果が強いので.ウーロン茶や杜仲茶などをよく飲むとよいでしょう。 牛肉や羊肉をよく食べる人は.脂肪分の多い食べ物の消化吸収を促進するために.れんげ茶や茶餅などの固めのお茶をよく飲むとよいでしょう。
仕事によって適したお茶は異なります。 有害物質にさらされることが多い人は.健康のために緑茶を選ぶとよいでしょう。 コンピュータの前で仕事をすることが多い人も.放射線対策として緑茶を選ぶとよいでしょう。 頭脳労働者.運転手.スポーツ選手.俳優などは.思考活動.判断力.記憶力を高めるために.有名な緑茶を飲むとよいでしょう。 緑茶で癌と闘い.癌を予防し.ウーロン茶と緑茶で血中脂肪を下げ.動脈硬化を予防し.ウーロン茶と紅茶で長生きするのが良いのです。
お茶の飲み方は季節によって変えるべきで.1年に1種類しか飲まないというのは科学的ではない。 3歳未満のお子様.生理中や妊娠中の女性.腐敗したお茶は飲まないでください。