暮らし：春は.あらゆるものが冬の冬眠から目覚め.命を吹き込み始める成長の季節です。 少しずつ日が長くなり.暖かくなってくる時期です。 夜寝て早起き」ということわざは.睡眠は天地に合わせ.日が長くなるにつれ.睡眠時間は短くなるはずです。 もちろん.あまり遅い時間に寝るのではなく.日没後3～4時間程度が目安です。 人体には生体リズムがあり.春は木.木は肝臓と胆嚢であるべきで.「胆嚢は右の官」.体の代謝廃棄物の掃除を担当し.「すべての11臓器.すべて胆嚢に依存」.胆嚢の経絡の重要性が見られ.午後11時から午前1時は足の少陽胆嚢の経絡の循環です この時間に十分な休息をとることが.少陽胆経を滋養するための最良の方法です。 肝臓は血液の主な集散地であり.午前1時から3時まで.集散の役割も必要で.十分な理想的な睡眠を確保する必要があります。 夜更かしが多い人は.肝臓や胆嚢の排液がうまくいかず.一連の病気になりやすいと言われています。 朝起きたら.ゆっくり起きて英気を養い.散歩をして陽気をゆっくり上昇させてから一日を始めるとよいでしょう。 そのため.サラリーマンは15分ほど早く起きて準備運動をしたほうが.睡眠時間は短くなりますが.体にはいいのです。 そして春は.冬の間眠っていた陽のエネルギーがより十分に成長するように.無理強いすることなく.すべてが自然の流れにのっています。 木と同じように.春になると芽が出て.緑に変わり.商売をするのです。