変形性膝関節症の初期症状とは？ 変形性膝関節症の初期症状とは？ 変形性膝関節症は.かつては高齢者特有の病気と考えられていました。 しかし.最近の研究では.生活習慣や運動パターンの変化に伴い.早ければ30代.あるいはもっと若くても無症状または軽度の症状の関節の変性変化が起こり.40代.50代になって症状が現れても.その頃には関節の変性が広範囲に骨まで侵され.軟骨が大きく減少し.真剣に治療を開始するには手遅れになることがわかっています。 医師や患者さんにできることは.侵されていない軟骨を保護し.劣化のスピードを遅らせるよう努力することだけですから.関節炎の予防と治療には.症状が出る前の早い段階でのケアが一番なのです。 変形性膝関節症は.量的変化から質的変化へと慢性的に進行する一般的な関節軟骨の変性疾患であり.発症前に何らかの「警告」サインを出すことも少なくありません。 以下の症状が2～3週間以上続くようであれば.早めに専門医に相談することをお勧めします。 変形性関節症の方は.特に早期発見・早期治療が重要です。 1.階段の上り下りで「足が弱くなる」。 まだ若いのに.階段の上り下りで膝関節に力が入らなかったり.関節に痛みを感じることがよくある場合.医学的には膝軟骨軟化症.膝蓋骨軟化症とも呼ばれ.膝前部痛の原因としてよく知られているものです。 2.痛み 変形性膝関節症の初期の痛みの特徴は.一晩休んだら朝重くなる.関節のこわばりを感じるが15分以内.少し活動すると痛みのこわばりが消え.活動量が増えるとまた痛む.天候の変化に伴う関節痛がある.などである。 骨の成長や骨棘が周囲の組織と擦れることで痛みが発生します。 3.関節の動きにくさ 関節の屈伸困難と関節のこわばりは.朝や空気の湿度が高くなると敏感になるのが特徴で.病気の進行とともに好ましくない関節の屈伸やこわばりが頻繁に起こり.進行していくのが特徴です。 4.関節の腫れや液体がたまる。 滑膜炎とは.関節の滑膜組織が負担などにより損傷し.関節液が大量に分泌されて関節の圧力が高まり.関節に腫れや痛みを生じる病気です。 上記の膝関節の初期症状の多くは.長時間の運動で膝関節を急激に曲げ伸ばしすることにより.関節内の軟骨の摩耗が進みます。 早足でのフィットネスウォーキング.サイクリング.バドミントン.登山.階段昇降などの活動が原因とされています。 このような症状が出た場合は.次のような治療を行います。 まず.1～2週間膝を休ませながら.大腿四頭筋の積極的な機能練習を行い.膝関節の安定性を高めるようにします。 腫れや痛みが強い場合は.氷療法（氷ではなく.氷と水を混ぜたもの）を1日2回.20分程度行い.その後.1日2回の理学療法に切り替えて2～3週間ほど行います。 グルコサミノグリカンは.軟骨のプロテオグリカンの合成を助けます。 エビ.貝類.カニには.軟骨の修復に有効なグルコサミノグリカンが豊富に含まれています。 ヒアルロン酸ナトリウムを関節内に注入し.粘弾性剤の補充で治療すると.関節液の粘性と潤滑機能が高まり.痛みが緩和され.関節の可動性が高まります。 喫煙.アルコール.高脂肪.糖分を避ける。 喫煙やアルコールの乱用は.重度の骨粗鬆症を引き起こし.その後.変形性関節症の発症を促進または悪化させる可能性があります。 できるだけ早く専門医に相談し.検査と確定診断を受けてください。 体を鍛えること.冷やさず温めること.季節に応じた衣服の着脱.肥満を解消すること.心を整えることが変形性膝関節症の発症を予防することにつながります。