私たちが食事をした後.消化管を通じて代謝された産物である便は.人によっては鼻を高くし.その変化をわざわざ観察することはほとんどない.体内の汚い排泄物であると言えるでしょう。 でも.健康が気になる人は.今日から毎日の便の変化に気を配っていきたいですね。 実は便は.私たちの家族が毎日捨てていくゴミのように体の中にあるのです。 ゴミ収集家は.家族のゴミから家族が何を食べ.何を飲み.どんな生活水準にあるのかを見抜くことができます。 病院に行くと.お医者さんも「便はどうですか.何が変わりましたか」などと聞いてきますが.便で体の健康コードが読み取れるというのは本当なのでしょうか。 そう.私たちが毎日飲む3度の食事と水は.歯で噛んで.最初は唾液で消化され.細い食道を通って胃に達し.そこで胃液というpH1.0前後の強酸性の液体が多量に出て.食べ物をさらに消化・分解し.消化のしやすさに応じて.約10分～数時間後に胃内の食物は.胃から ここで食べ物は.肝臓から分泌される胆汁と膵臓から分泌される膵液とランデブーし.胆汁が脂肪の分解を.膵液がタンパク質の消化を助け.栄養吸収の長い旅に出ます。 その後.大腸は大量の水分と少量の栄養分を吸収し.チムを濃縮して便とし.排便反射により最終的に直腸.肛門管.肛門を通過して排泄され.最終便が形成されます。 食べ物ができてから便になるまでには.多くの臓器が関わっており.その機能状態が便に反映されることから.「便は健康状態を解釈できる」と言われているのです。 どんな便が健康で.どんな便が病気のサインなのか？ 見てみましょう。 健康な便は.黄色で柔らかく.硬く.無傷で.臭くないか少し臭う.通常「バナナ便」と呼ばれるものでなければなりません。 便をどう見るべきか？ 簡単に言うと.「色・形・味」の3つの言葉があるので.この3つの言葉に沿って.どの便が不健康なのかを見てみましょう。 水様便：水っぽい.黄色い.酸っぱいにおい.そのような便の人々はそれを “希釈 “と呼ばれ.実際には.それは私たちの腸内フローラの不均衡の症状であり.つまり.腸内有益菌と有害菌は.私たちの大腸の機能不全の結果.調整されていない.よく水.すり身の結果の多数を吸収できない.一般的である 不潔な食事.腸管免疫力の低下.抗生物質の無差別使用などが原因であることが多いようです。 この場合.薬の服用に加え.電解質を含む水分を多くとることが大切です。 硬くて乾いた便：濃い黄色または緑色で.乾いて硬く.強い臭いがある。これは通常便秘と呼ばれるもので.大量の毒素が腸に吸収されると.私たちの健康に大きな影響を与え.一般的な痔.大腸腫瘍はそれに関連している.その主な理由は.ストレスの多い仕事.ない良い腸習慣.少ない野菜と多くの肉を食べる.または何らかの病気のため.腸機能が弱くなって.私たちので それでも便秘が続く場合は.自己判断で下剤を服用せず.医師の診断を受け.治療方針を決定してください。 砂糖のように甘く.粘り気があり.臭いの強い便：やや細く.粘り気があり.形がなく.臭いが強い。この便の多くは.胆嚢炎や胆嚢結石などの胆汁機能の異常を示し.胆汁機能が変化して.脂っこいものの消化が悪くなるので.排出される便がこのような形になることがあります。 鶏糞：黄緑色で薄く.悪臭のある便で.朝.鶏が鳴くときに出る。腸結核の病気でよく見られるものである。 卵花便：黄色い卵の花のような便で悪臭があり.腸管ロタウイルスなどの腸管ウイルス感染症に多く見られる。 タリー便：血の臭いがする黒くて粘り気のある便。食道.胃.十二指腸の出血性疾患に多く見られるが.血液を含む食品を多用した場合にも起こることがある。 粘土便：灰白色で粘着性のある便で.無臭またはわずかに臭う。一般に総胆管結石.膵臓周囲癌.膵頭部癌などの胆道閉塞に伴うことが多い。 ジャム便：暗赤色の粘液質で血の臭いがする便.おから便：腸管陥没症.出血性腸管腫瘍などに多く見られる。 血便：真っ赤な正常な便で.血の臭いがする。痔や直腸腫瘍などでよく見られる。 泡沫便：黄色で泡立ち.強い臭いがする。デンプンや糖分の多い食品の摂り過ぎによる発酵が原因である。 膿便・血便：黄白色の細い便で.悪臭がある。しばしば頻回の排便を伴い.切迫感.便意があり.非常に早く来るが.あまり出せないという感じがある。 細菌性赤痢.カンピロバクター腸炎などで多く見られる。 ジャム色の場合は.主にアメーバ赤痢である。 洗浄便：暗赤色.水様.血のにおい；主に急性壊死性腸炎で見られる。 便の色や形.味は多様で.食生活や健康状態とは切っても切れない関係にあります。一瞬の油断で病気を蔓延させないようにしましょう。