変形性膝関節症は.中高年の患者様に多く見られる疾患です。 薬物療法.関節腔注射.関節腔洗浄.関節鏡検査.人工関節置換術など.様々な治療法があります。 しかし.多くの患者さんが見落としがちで.臨床の現場でも最も多く患者さんに指導しているのが.膝の筋力トレーニングの問題です。 筋肉は関節を守るバリアであり.強い筋肉は関節の損傷を防ぎ.関節変性の発生を抑制する効果があります。 そのため.女性よりも男性の方が変形性膝関節症の発症率が低いことがお分かりいただけると思います。 したがって.膝の筋肉のトレーニングは治療の基本であり.最も重要な治療法であるため.注意を払う必要があります。 まずは.膝関節周辺の筋肉を理解することから始めましょう。 膝の筋肉には.前面の大腿四頭筋.背面のNコード.腓腹筋があります。Nコードは太ももの裏側にあり.大腿二頭筋.半腱様筋.半膜様筋で構成されています。 大腿二頭筋の長頭は坐骨結節から始まり.短頭は転子下外側リップから始まり.二頭筋腱は腓骨小頭で終わります。半腱様筋と半膜様筋も坐骨結節で始まり脛骨近位内側で終了します。 主な働きはふくらはぎの屈伸と太ももの伸展で.N筋は力強い大腿四頭筋に相当する。 大腿四頭筋は.大腿直筋.大腿内側筋.大腿外側筋.大腿中間筋からなり.4つの筋の腱が合流して大腿四頭筋腱となり.膝蓋腱に続いて脛骨結節で終わり.膝伸展機構の重要な部分を担っています。