変形性関節症では.何を食べると体に良いのでしょうか？ 1.アスパラガス.卵.ニンニク.タマネギなど.硫黄を含む食品を多く食べる。 これは.骨.軟骨.結合組織の修復と再構築には.すべて硫黄が原料として必要であり.硫黄はカルシウムの吸収も助けるからです。 2.米.小麦.ライ麦など.ヒスチジンを含む食品を多く摂る。 ヒスチジンは.体内の余分な金属を排出しやすくします。 カロテノイド.フラボノイド.ビタミンC.E.硫黄化合物を多く含む食品を多く摂る。 また.ニンニク.タマネギ.芽キャベツ.キャベツなど.硫黄を含む食品を多く食べるようにしましょう。 3.新鮮なパイナップルを定期的に食べると.患部の感染症が軽減されます。 4.亜麻仁.米ぬか.オート麦ぬかなどのビタミン豊富な食品を毎日欠かさず食べるようにする。 変形性関節症に食べてはいけない食品とは？ 鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取を控える。 鉄は.痛みや腫れ.関節の損傷を伴うからです。 トマト.ジャガイモ.ナス.ピーマンなどのナス科の野菜やタバコに含まれるアルカロイドは.関節炎の症状を悪化させる可能性があります。