足底筋膜炎は.自然治癒するまでに約1ヶ月かかると言われています。 足底筋膜炎は.過度の歩行やランニング.ジャンプ.足に合わない靴などによって起こる足底筋膜の無菌性の炎症で.筋膜に繰り返し負担がかかることで起こる慢性の緊張状態です。 主に長時間歩いた後に足の裏が痛くなり.重症の場合は足の裏が広範囲に圧迫され.局所的な腫れは安静により緩和されます。 この症状の場合.痛みを完全に回復させるためには.最低1ヶ月の安静が必要です。 足底筋膜炎の患者さんには.痛みを和らげるのに非常に有効なフォータリン軟膏の外用や.痛みのある場所が限定されている場合には.閉鎖注射や小針によるリリースも非常に効果的です。 また.足底筋膜炎の発症を防ぐためには.土踏まずの歩行を減らし.柔らかく底の厚い靴を履くことが大切です。 結論として.足底筋膜炎は.進行し続けると踵の棘が形成される可能性があり.自己治癒は可能ですが.より早く.より完全に回復するためには.通常.人間の介入が推奨されるため.真剣に対処する必要があります。 また.足底筋膜炎の患者さんは.毎晩お湯に足を浸すことで.局所の血行が良くなり.病気の退縮を促すことができます。