骨粗鬆症の原因は何ですか？ 骨粗鬆症は慢性的な多因子疾患であり.骨がもろくなることで骨折のリスクが高くなることを特徴とし.通常.骨折が起こるまで特に自覚症状がない。 閉経後の女性や高齢者に多く.中国では高齢者人口の増加に伴い.骨粗鬆症の有病率が急速に高まっています。 骨粗鬆症の具体的な原因はまだ十分に解明されていませんが.一般的には次の要因が関係していると考えられています。 骨粗鬆症は特に閉経後の女性に多く.早発卵巣不全により骨粗鬆症の出現が早まることから.エストロゲンの減少が骨粗鬆症の発生に重要な因子であることが示唆されています。 2.遺伝的・環境的要因 骨粗鬆症は.白人.特に北欧人に多く.次いでアジア人に多く.黒人にはあまり見られない。 3.栄養的要因 低カルシウム食は骨粗鬆症になりやすく.ビタミンDの欠乏は骨基質のミネラル化を損ない.これも骨粗鬆症になりやすい。 4.廃用因子 高齢者は活動量が減り.筋力が低下し.機械的刺激が少なくなり.骨量が減少する。また.筋力の低下や協調運動の障害により.骨量の減少を伴うと転倒や骨折をしやすくなる。 5.薬物・疾患 フェニトインナトリウム.フェノバルビタール.カルバマゼピンなどの抗けいれん剤は.治療によるビタミンD不足.腸管でのカルシウム吸収障害を引き起こします。 6.その他の要因 アルコール乱用は骨に直接毒性を及ぼし.喫煙は肝臓でのエストロゲンの代謝を増加させ.骨に直接作用する。 また.糖尿病.副甲状腺機能亢進症.クッシング症候群.性腺機能低下症.甲状腺機能亢進症.下垂体乳腺腫.全身性エリテマトーデス.関節リウマチ.ドライ症候群.白血病.多発性骨髄腫.リンパ腫など様々な病気によって二次性骨粗鬆症は引き起こされることがあります。 骨粗鬆症の患者さんが日常的に気をつけるべきことは何でしょうか？ 1.カルシウムを多く含む食品を多く摂る：牛乳が一番で.次いでチーズ.ヨーグルトなど。 2.禁煙とアルコール制限：喫煙が骨質に及ぼす影響は.タバコに含まれるニコチンが関係していると考えられ.アルコールは.主に骨芽細胞機能の阻害.性ホルモン分泌への影響.ビタミン代謝や副甲状腺ホルモン分泌への干渉など.様々な理由で骨粗鬆症を引き起こすと言われています。 3 のより多くの日光: ビタミン D の紫外日光の統合の役割の皮の下の脂肪は.腸のカルシウムの吸収を促進できます。 4.運動を強化：運動は骨の再建を助けることができる.負荷運動は骨量を増加させることができる.骨の損失を防ぐことができる.また.筋肉を改善し.柔軟性を高めることができる.したがって.秋に骨折を減らすことができます。 5.コーヒーと濃いお茶を控える：コーヒーの摂り過ぎは骨量の減少を招き.濃いお茶を大量に飲むとカルシウムの尿中排泄量が増え.消化管でのカルシウム.タンパク質などの吸収が悪くなることもあります。 6.骨代謝に影響を与える薬の慎重な使用：プレドニゾン.ヘパリン.メトトレキサート.チロキシン.フェニトインナトリウムなどの特定の薬は.骨代謝に悪影響を及ぼす.薬の使用は.長所と短所を比較検討する必要があります。 7.転倒予防のための様々な対策：転倒のリスクを高める病気や薬の存在に注意し.高齢者では軽い外傷で骨折することがあるので.自身や周囲の防護策を強化する。 8.カルシウムとビタミンDのサプリメントを摂取する。