生理のときにお腹をさすってもいいのですが.適度な力加減に注意して.力を入れすぎたり.強くしすぎたりしないようにしましょう。 通常.月経時の下腹部痛の女性は.時計回りにマッサージを行い.腹部を強く叩かないように優しい動きで行います。過度の力は月経の量を増やす可能性があり.女性の体にとって良いことではありませんので.ご注意ください。 また.生理中の女性の骨盤内はうっ血した状態になっており.適切にお腹を揉むことで骨盤内の血行が良くなり.子宮収縮が促進されて不快な症状が緩和されます。 なお.生理中にお腹を揉むと腹痛が緩和されますが.緩和の程度は限定的であり.赤ちゃん用のカイロや湯たんぽを当てることでも腹痛を緩和することができます。 湯たんぽやベビーウォーマーの使用過程では.高温やけどに注意する必要があります。 痛みの症状が緩和されない場合は.鎮痛剤を塗布して症状を緩和させることができます。 月経時の腹痛が続く場合は.通常の病院の婦人科を受診し.月経困難症を引き起こす病的要因があるかどうかを明らかにし.早期の診断と介入による治療が必要であることをお勧めします。