変形性膝関節症の術前患者であれ.人工膝関節置換術後であれ.術後のリハビリテーションや膝関節の保護には.大腿四頭筋の筋力を鍛え.膝伸展機構を高めることに越したことはありません。
では.大腿四頭筋の筋力を効果的に鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか。 大腿四頭筋の筋力が特に弱く.脚をまっすぐ上げることが難しい人は.まずベッドの上で足関節の屈伸運動（下図参照）を1回30秒.朝晩20～30回を1セットとするとよいでしょう。
あるいは.足を上げることはできませんが.最初は大腿四頭筋の筋力を高めるために.意識的にまっすぐ足を上げる練習をするとよいでしょう。 大腿四頭筋の筋力は弱いが.ベッドから脚をまっすぐ持ち上げることができる人は.ストレートレッグレイズと足首の背屈を行う（下図参照）。
足首をまっすぐ上げて背屈させた状態で脚を上げるときは20秒（頭の中で20数えるのと同じ）.次に脚を下ろして足首を背屈させるときも20秒.1回.これを20～30回繰り返す。
朝晩各1セットずつ。 大腿四頭筋の筋力を鍛えるには.根気よく続けることが大切であり.結果を出すためには.根気よく続けることが重要です。