夜中に生理痛が起こり.我慢できないほどの痛みがある場合は.失神発作を起こさないように医療機関を受診する必要があります。 痛みがまだ我慢できるようであれば.生姜湯や黒砂糖湯をすぐに飲むと同時に.カイロや湯たんぽを腹部に当て.早く温めること。 このとき.体を左右に少し丸めておくと.体を丸めたまま子宮の収縮が緩やかになり.痛みを軽減することができます。 これらはあくまでも応急処置であり.生理痛は.運動を強化する.冷たい水を欲しがらない.生理前は冷たいものを食べないなど.普段の生活で治す必要があります。